Øvelser for børn med diabetes

Diabetes er en livslang sygdom . Der er ingen kur for det. Men der er foranstaltninger, der kan træffes for at forebygge komplikationer og mindske sværhedsgraden af symptomerne. En af disse foranstaltninger er motion. Motion er kendt for at kunne levere generelle sundhedsmæssige fordele , hvilket gør det vigtigt for børn med enhver sygdom . Fysisk aktivitet er især nyttigt for børn med diabetes, fordi det kan hjælpe med at sænke blodsukkeret. Aerobe øvelser

Aerobe øvelser øge følsomheden for insulin og bistand stofskifte. Aerobe øvelser også brænde kulhydrater , som kan omdannes til skadelige fedtstoffer. Eksempel på særligt effektive aerobe motion for børn omfatter svømning , cykling, rask gang, rulleskøjteløb og spille tennis . Deltagelse i en holdsport, der kræver fysisk aktivitet, såsom fodbold, også kan være en fordel , ikke kun for aerob motion, men også for selvværd af barnet.
Fleksibilitet Øvelser

Fleksibilitet hjælper med at forhindre skader på muskler , led og knogler. Personer med diabetes mangler samme helbredende evner som raske personer. For at opretholde en aktiv livsstil , bør folk med diabetes strække eller gøre grundlæggende yoga øvelser regelmæssigt .
Staying aktiv

Forældre kan opmuntre deres barn til at blive aktiv hele dagen , så blodsukker eller glucose kontinuerligt brugt op af kroppen. Sikker legeplads leg, hyppige gåture i parken eller rundt i kvarteret og havearbejde er nogle aktiviteter , der kan fremme sundhed, brænde overskydende kalorier og hjælper med at holde et barn både aktiv og underholdt.