Forståelse af normale blodsukkerniveauer: En omfattende guide

USA lider under et voksende problem med børn og voksne, der har diabetes. Mange, der ikke allerede har sygdommen, er i en prædiabetisk tilstand. At kende sine blodsukkerniveauer er vigtig information. Når du kender dit blodsukkerniveau, skal du også lære, hvad der er sikre niveauer og hvad der ikke er det. Hvis du allerede er diagnosticeret med diabetes, er daglig testning afgørende. Hvis du anses for at være prædiabetisk, er omhyggelig overvågning vigtig. I denne artikel fremhæver jeg nogle oplysninger om, hvad der er sikre niveauer og hvad der ikke er det.

Instruktioner

Trin 1: Normale blodsukkerniveauer

For at blive betragtet som at have normale blodsukkerniveauer, skal du måle mellem 70 og 150 mg. Dit niveau skal være lavere om morgenen, når du står op, og vil stige, efter du har spist et måltid.

Trin 2: Tilfældig testning

Hvis du tilfældigt tester dit blodsukker, og tallet er over 200 mg/dl, er der en god chance for, at du kan have diabetes. Et besøg hos din læge for at blive undersøgt er essentielt.

Trin 3: Fastende blodsukker

Hvis du har et fastende blodsukker, som tages første ting om morgenen, efter at du ikke har spist noget efter kl. 22:00 om natten før. Du bør have målinger mellem 70 og 99 mg/dl. Hvis du registrerer et tal over 126, kan du meget vel have diabetes eller være prædiabetisk.

Trin 4: Daglig overvågning

Ved at kende dine blodsukkerniveauer om dagen kan du lære, hvilke fødevarer og motion, der udløser forskellige blodsukkerniveauer. At kende dine blodsukkerniveauer kan holde dig fra at lide de negative effekter af diabetes.