Kost for Diabetes &Højt kaliumindhold

Det er et fælles problem for mennesker, der lider af sukkersyge til også lider af forhøjet blodtryk , hvilket er grunden til mange mennesker med diabetes skal være på lav natrium kostvaner. Nogle diabetikere har en tilstand kendt som nefrogen diabetes insipidus , et problem , hvor nyrerne ikke er i stand til at spare på vandet . For meget natrium i kosten med denne form for diabetes øger risikoen for dehydrering , som også kræver lavt saltindhold kost. Lav natrium kostvaner

Børn på 10 år og ældre kræver cirka 500 mg natrium hver dag , men de fleste mennesker forbruge cirka 5.000 mg natrium . På grund af dette høje forbrug natrium , er det faktiske begrænset beløb foreslået for diabetikere er 2400 mg dagligt . Reduktion saltindtag tager ekstrem opmærksom på hvad du spiser . For at gøre det nemmere at huske, hvad du skal fjerne eller begrænse i din kost, holde en liste trykt på dit køleskab og i din tegnebog for shopping formål. Hvis du lige er startet en lav natrium diæt , kan det i første omgang være svært at lære at lave mad på en ny måde . Det kan være gavnligt at få diæt med lavt natriumindhold kogebøger til at hjælpe dig med at lære at gøre lav natrium måltider, der er stadig velsmagende og ønskelig.

Fødevarer at spise
p Der er en hel nogle indstillinger på den lave natrium liste over fødevarer , og de kan tilberedes og kombineres på nogen måde at tilføje sort . For proteiner, tillader lav natrium kostvaner fisk og skaldyr , der ikke er kogt i høje natrium krydderier. Det er også acceptabelt at spise magert kød , æg, æg erstatninger , fjerkræ og hytteost. For drikkevarer er det acceptabelt at drikke vand, lavt indhold af natrium og diæt sodavand , samt klare sodavand såsom ginger ale , og krystal lys. Frugter og grøntsager kan omfatte asparges , kål, gulerødder , blomkål, aubergine og agurker , samt icebergsalat , selleri og løg. Du kan også spise sne ærter , squash og grønne og røde peberfrugter. Broccoli er også betragtes som lav natrium , samt radiser .

Fødevarer for at undgå

Fordi mange forarbejdede fødevarer indeholder høje procenter af natrium , er det afgørende at undgå at spise eller strengt begrænse forarbejdede fødevarer, konserves og visse krydderier. Fødevarer, der bør undgås eller strengt begrænsede omfatter dåse grøntsager, bordsalt , hvidløg, salt , løg salt og high- natrium marinader såsom Worcestershire og sojasauce . Alle salte snacks såsom saltkringler , kiks, nødder og chips bør undgås. Du bør også undgå de fleste TV middage , pizza og sodavand. Frugt og grøntsager, der bør undgås på grund af natrium er bananer , artiskokker, okra , bagte kartofler, søde kartofler , avocado , spinat, cantaloupe , dadler, rosiner , svesker og enhver form for grøntsagssaft . Lav natrium kost bør ikke indeholde chokolade , bacon, pølser , andre forarbejdede kød, jordnøddesmør eller tørrede bønner .
Hoteltilbud