Forståelse og behandling af diabetes-hovedpine: Fokus på blodsukker

Type 2 diabetespatienter er mere benægtede til både migræner og almindelige hovedpine end en ellers sund person. Dog bør lindring for en diabetes-hovedpine ikke komme i en receptfri smertestillende. Ofte er din hovedpine i gang med at fortælle dig, at dine blodsukker-niveauer er ude af balance. Så i stedet for at behandle hovedpinen og maskere problemet, lær at associere smerten med dine blodsukker-niveauer og behandle årsagen til din smerte.

Hypoglykæmi

Lavt blodsukker – også kendt som hypoglykæmi eller insulin-reaktion – er en almindelig årsag til hovedpine hos diabetespatienter. En hypoglykæmi-relateret hovedpine opstår ofte efter at have oversprunget et måltid, over-trænet, drukket alkohol, eller taget for meget insulin eller anden medicin.

Hvis du tror, din hovedpine er relateret til lavt blodsukker, bekræft det ved at tjekke dit blodglukose-niveau med din måler. Hvis dine niveauer er under 70 mg/dL, tag ét af disse midler med det samme:

• 3 glukose-tabletter eller 1 portion glukose-gel
• 1/2 kop frugtsaft
• 1/2 kop sodavand (ikke diet)
• 1 kop mælk
• 1 spiseske sukker eller honning

(Dog, vær opmærksom på, at hvis du tager Acarbose eller Miglitol, kan dine blodglukose-niveauer kun hæves ved at tage en ren glukose-tablet eller gel.)

Efter dosen, tjek dit blodglukose-niveau igen for at sikre, at det er over 70 mg/dL. Så lav en snack, hvis dit næste måltid er mere end en time væk.

Hyperglykæmi

Højt blodsukker, eller hyperglykæmi, kan også forårsage hovedpine hos diabetespatienter. Højt blodsukker kan udvikle sig over flere dage eller timer og kan være resultatet af at spise for meget eller for ofte, motionere for lidt, tage for lidt diabetes-medicin, stress, sygdom eller skade.

Hvis din hovedpine ankommer i forening med nogen af de faktorer, eller din måler-afvisning er høj for dig, spis et stykke eddike dyrket i brød. En 2005 studie udgivet i European Journal of Clinical Nutrition viste, at at spise et stykke fuldkornshvedebrød dyrket i eddike sænkede forsøgspersoners blodsukker inden for 30 minutter. Efter at have spist eddiken, vær sikker på at drikke masser af vand for at undgå dehydrering fra hyppig urinering og tag en 30-minutters gåtur for at hjælpe din kropp med at regulere dit blodsukker.

Når man skal rådføre en læge

Mens en diabetes-hovedpine ofte bare er et tegn på, at dit blodsukker er midlertidigt ude af balance, kan det også være et tegn på et alvorligt problem. Hvis din hovedpine kommer i forening med nogen af disse symptomer, kontakt din læge med det samme:

• En skarp hovedpine, der oprinder bag et øje og følges af uskert syn og prikker eller blitz af lys kan være et tegn på glaukoma.
• En alvorlig hovedpine fulgt af svimmelhed, mangel på følelse i en eller flere lemmer (benummenhed), sløret tale og/eller hængende af en side af ansigtet kan være et tegn på indledningen til en apopleksi.
• En alvorlig hovedpine fulgt af forvirring, tørst, hyppig urinering og svimmelhed kan være et tegn på indledningen til en diabetisk koma.