Helig basilikum (Tulsi) mod diabetes: Fordele og evidens

Helig basilikum (tulsi) er en urt, der i over 4000 år har været dyrket i Indien til mad, medicin og religiøse rituer. Den er slægtet med sødbasilikum, men har andre egenskaber. Med den stigende diabetes-forekomst i Indien bruger mange tulsi som behandling.

Historie

Tulsi betragtes som hellig – navnet betyder "den uovertræffelige" og er navngivet efter hindugudinden Tulsi, Vishnus kone. I ayurvedisk medicin anses tulsi for værende den vigtigste urt, en "cure-all", der bringer krop og sjæl i balance.

Udseende

Tulsi er en slank, oprig plante med hårige strænke, forskydte blade og lange æhre med små purpurfarvede blomster. Bladene er mindre og tandede i modsætning til sødbasilikums glatte kanter. To varianter findes: grøn og purpur-rød – begge lige effektive. Dyrkes som enårig, men kan overwintere som flerårig i varme klimaer.

Studier

Tulsi indeholder essentielle olier (caryophyllen, eugenol, methyleugenol), der antages at stimulere insulinproduktion og forbedre pankreasfunktionen.

• 1997-studie (Journal of Nutritional and Environmental Medicine): 27 patienter med type 2 diabetes på glukosesænkende medicin. Efter 1 måned med pulveriseret tulsi-blade: signifikant fald i blodglukose, glykerede proteiner, aminosyrer, uronsyre og dårligt kolesterol.
• 1996-studie (International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics): 40 deltagere, randomiseret, placebokontrolleret, crossover, single-blind. Tulsi-gruppen viste markant fald i blodglukose; placebo-gruppen ingen forbedring.

Dosering

Tulsi er i dag tilgængelig i sundhedsbutikker. For potential virkning mod diabetes: daglig indtag.

• Mest anbefalet dosis: 2,5 g pulveriseret tørret tulsi-blade morgenmanden.
• Alternativt: Te af 1 tsk tørret tulsi i 1 kop vand, 3 gange dagligt.
• Børn bør ikke tage tulsi – bivirkninger er ikke fuldt ud undersøgt.

Bivirkninger

Positive: Tulsi virker adaptogent (stræssættende) – Dr. John Douillard. Da stress hæver blodsukker, hjælper dette diabetesstyringen. Andre fordele: lavere blodtryk, mere energi, bedre lungfunktion.

Negative: Ingen rapporterede negative bivirkninger. Men tulsi kan have antiinflammatorisk effekt – patienter på antiinflammatorisk medicin skal tage hensyn til timing. Gravide og ammende rådes at konsultere læge før brug.