Den bedste mad for Diabetes

Diabetes er en kronisk tilstand, der opstår , når kroppen ikke længere er i stand til at producere eller anvende insulin til at behandle indtaget sukker. Ud over medicin og regelmæssig motion, kan indarbejde visse fødevarer i din kost hjælpe dig mere effektivt at styre din tilstand . Overvejelser

tommelfingerregel for diabetisk kost er , at de bedste fødevarer vil være dem, der er lav i sukker . Dette omfatter også fødevarer, der er lav i kulhydrater , fordi kulhydrat forbindelser skabt af simple sukkerarter .
Lean Proteiner

Nogle af de bedste fødevarer til diabetes er magre proteiner , såsom kylling , æg og oksekød , fordi de giver en betydelig mængde af næringsstoffer med næsten ingen sukkerindhold.

grønsager

Nonstarchy grøntsager, såsom peberfrugter , løg, salat og spinat , er også fremragende mad valg for en diabetiker på grund af deres begrænsede mængde af kulhydrater .
mejeriprodukter

Plain og fedtfattige mejeriprodukter såsom almindelig yoghurt , skummetmælk og nogle lette oste , er store fødevarer indstillinger til diabetikere . Imidlertid bør mejeriprodukter , der indeholder frugt eller sukker erstatning undgås.

Ikke-alkoholiske Foods

Det er vigtigt at undgå fødevarer kogt eller bagt med alkohol , såsom vin sauce eller rom kage, fordi alkohol er næsten 100 procent sukker .
hoteltilbud