Fodcirkulationsproblemer: Årsager, forebyggelse og symptomer

Om perifer vaskulær sygdom

Dårlig cirkulation i fødder = perifer vaskulær sygdom. Diabetes er hyppigst årsag; andre: karforstopning, blodpropper. Fysisk inaktivitet, højt blodtryk, kolesterol og rygning bidrager også.

Udstyr

• Aspirin
• Vitamin E

Instruktioner

1. Gå regelmæssigt. Sidder du på arbejde: gå i pauser. Bevæg fødder mens du sidder.
2. Træn fødder. Cirkulære bevægelser, "stav" alfabetet med foden.
3. Kontroller blodglukose. Vigtigt hvis diabetes er årsag. Mål hjemme/hos læge for at bestemme kost.
4. Motion dagligt + undgå rygning. Manglen på motion og nikotin forårsager dårlig cirkulation. Undgå røgefyldte steder.
5. OTC medicin mod blodpropper. Aspirin (antiplatemiddel/antikoagulans). Min. 8 mg vitamin E dagligt.
6. Konsulter læge ved vedvarende problemer/smerter. Henvisning til kirurg muligt: angioplasti (udvidelse af forsnævrede kar).