Forståelse af natlig blodsukker: Hvad er et sundt interval?

Natlige blodsukkerniveauer

Blodglukose- eller blodsukkerniveauer ændrer sig om natten baseret på stressniveauer, hvordan kroppen behandler glukose, dit fysiske aktivitetsniveau og hvad du indtager. Mængden af kulhydrater og sukker i mad påvirker også blodglukoseniveauer.

Statistik

Ifølge American Diabetes Association har 23,6 millioner individer eller næsten 8 procent af den amerikanske befolkning diabetes.

Målehyppighed

Diabetikere bør tjekke blodglukoseniveauer ved måltider, sengetid, efter motion og ved symptomer.

Målområder

Ifølge National Diabetes Information Clearinghouse bør blodglukoseniveauer efter en måltid, herunder aftensmad, være under 180. Blodglukosemålene ligger mellem 70 og 130 fra to timer efter aftensmad til morgenmad. Nogle oplever dog et fald i deres blodglukose midt om natten, hvilket kan kræve en test kl. 3 om morgenen.

Høje niveauer

Hyperglykæmi, også kendt som højt glukoseniveau, forekommer ofte om natten på grund af et højt kulhydrat- eller højt sukker-måltid og kan endda være resultatet af en højt belastet dag.

Lave niveauer

Hypoglykæmi eller lave sukkerniveauer kan opstå, hvis du springer en måltid over, og kan forekomme om natten. Når man sover, falder kroppens behov for energi, og mindre glukose produceres. For nogle er blodglukoseniveauer sværere at opretholde om natten. Natlige lave blodsukkerniveauer er almindelige på grund af insulin-injektioner, der foretages hele dagen.

Bestemmelse

Tal med din læge for at bestemme de korrekte blodglukoseniveauer for din krop. Håndtering af blodglukoseniveauer forbedrer dit personlige helbred og reducerer risikoen for diabetiske helbredsproblemer.