Forståelse og opnåelse af sund A1C: Mål på 5,5%

En patient, hvis A1C er større end 6,5 procent, er 10 gange mere sandsynlig for at udvikle diabetes end en patient, hvis A1C er mindre end seks procent, ifølge en 2010 studie fra American Diabetes Association. A1C måler gennemsnitligt blodglukose over 60 til 90 dage. Specifikt overvåger testen mængden af glukose, der hæfter til røde blodceller. Din A1C bør være under seks procent med en målsats på 5,5 procent eller lavere, for at minimere diabetes risiko. At følge diabetes kosten og tage medicin anbefalet af din læge fortsætter med at være den bedste måde at senke eller opretholde din A1C på.

Ting, du har brug for

• Diabetes udvekslingslister

Instruktioner

1. Besøg din læge eller endokrinolog for en blodprøve for at få en baseline A1C værdi. Uanset resultatet, konsulter altid din læge, før du foretager ændringer i dit diabetes regimen. Hold dig til din læges råd.

2. Følg diabetes kosten. Diabetes kosten bruger udvekslingslister, der kontrollerer, hvor mange kalorier og hvilke mængder fedt og kulhydrater du spiser. Den fremhæver også portionkontrol. Se en registreret diætist eller ernæringsfysiolog, hvis din læge eller endokrinolog anbefaler det.

3. Følg din læge-rettede medicinplan, hvis en er foreskrevet dig.

4. Vend tilbage til din læge hvert tredje måned for A1C blodprøven for at afgøre, om din kost og medicin sænker din A1C værdi til de anbefalede 5,5 procent eller mindre.

5. Justér din diabetes kost, hvis din A1C værdi ikke falder eller opretholder 5,5 procent eller under. Hold fast ved medicin regimen som anbefalet af din læge.