Stejsbeinbrud: Smertelindring, årsager og hjælpemidler hjemme

Om stejsbeinbrud

Afhængigt af, hvor du bor, kan vinter bringe sne og is, der kan forårsage store problemer. Ikke kun sker der flere trafikulykker, når is er på jorden, men antallet af personer, der falder og skader sig, stiger også. En af de mest almindelige lidelser, folk rammes af, når de falder på isen, er et brudt stejsbein eller coccyx, som kan lade dig med mange smerter. Her er, hvordan du lindrer smerten ved et brudt stejsbein.

Trin til smertelindring

1. Smertestillende medicin

Brug smertestillende medicin, foreskrevet af din læge, eller fundet over disketten. For de fleste individer kan de første par dage ved et stejsbeinskade være meget smertefulde, selvom de ikke sidder ned. For at bekæmpe nogle af smerterne, bør du se, om der er nogen smertestillende medicin tilgængelig fra den læge, der behandlede dit brudte stejsbein, eller tag nogle over-disketten smertestillende piller.

2. Brug pude til at afbige pres

Brug puder til at afbige presset, når du sidder. Pres er årsagen til, at folk har problemer med at sidde, når de bryder deres stejsbein. Hele ovenkroppens vægt lægges på stejsbeinet, når de sætter sig ned. Den bedste måde at afbige dette pres på er at undgå hårde overflader og bruge puder. Ofte får folk specielle puder, der lægger siddepresset på sidestykkerne snarere end det faktiske stejsbein.

3. Overvej en speciel stol

Køb en speciel stol. Afhængigt af, hvor ondt dit stejsbein gør, og hvad du gør på en gennemsnitlig dag, kan det være værd tid og penge at købe en speciel stol. Disse stole mindsker mængden af smerte ved at tage presset af dit stejsbein, når du sætter dig ned. De er ofte tilgængelige på sundhedsudstyrs- eller fysioterapibutikker.

4. Sov på siden eller maven

For at lindre smerter fra et brudt stejsbein, sov på din side eller maven. Mens dette måske ikke er din normale soveposition, vil det afbige presset og smerten, hvilket bør tillade dig at få nødvendig hvile.