Hukommelse Øvelser for folk med hjerneskader

Efter din elskede lider skade på grund af en hjerneskade, kan hukommelsen (sammen med motoriske færdigheder ) blive påvirket. Omorganisér hvordan du planlægger dit liv og daglige aktiviteter , sammen med mentale øvelser , der kan hjælpe dig med klare og funktion. Afhængig af sværhedsgraden af skaden , kan du kræve hjælp fra familie og venner, især i de første dage (eller uger ) . Med tiden kan dog hukommelse øvelser hjælpe mennesker med hjerneskader . Organiser Day

En øvelse for at støtte hukommelsen er at organisere dagen. Fyld den med rutine samt med hukommelse løbeture . Ved at udvikle en daglig rutine, vil hukommelsen blive styrket ved gentagen brug . I begyndelsen organisere kun så meget, som du føler dig i stand til at gøre . Lav en tidsplan for , når du vil spise dine måltider og tage nogen medicin . Opret en tidsramme for at gøre arbejdet omkring huset. Planlæg en daglig gåtur eller anden aktivitet , de fleste især aktiviteter, du plejede at gøre før skaden .

Brug kalendere til at markere aftaler og begivenheder . Har disse placeres i områder , du vil se hyppigt, såsom på køleskabet. Indlæg noter til dig selv , minde dig om at gøre bestemte aktiviteter . At se disse referencer ofte vil bidrage til at stimulere din hukommelse. Når de lægger disse sammen , få noget hjælp fra familie og venner , der kender dig godt nok , de kan minde dig om ting, du kan glemme .
Optage nye aktiviteter

En anden øvelse for at stimulere hukommelsen er at tage helt nye aktiviteter, de fleste især dem, som vil kræve, at du huske noget . Nye udfordringer stimulere hjernen . Gå nye steder , se nye ting og møde nye mennesker . Du kan deltage i organisationer og få involveret. Tilmeld dig på et fritidshjem og starte en øvelse klasse. Tai chi er især nyttigt , da det kræver at huske en formular. Start med noget lille. Uanset hvad du tilføjer ind i dit liv , skal du sørge for at markere det på din kalender, så du husker at gå.
Spille spil

Træn din hukommelse med spil . Gør krydsord, ord søgning puslespil eller sudoku fra avisen. Gå online og spille spil designet til at udøve din hukommelse. Populære hukommelse spil omfatter forskellige matchende spil, hvor du skal huske, hvor du har set et element til at matche det senere . Du kan også spille elektroniske hukommelse spil , såsom Simon .
Hoteltilbud