Sådan at stå med diabetisk neuropati

Diabetisk neuropati ofte resulterer i en prikkende , følelsesløs eller smertefuld fornemmelse i dine ekstremiteter. Dette skyldes nerveskader. Hvis din neuropati er avanceret , kan du have problemer med stående normalt. Du kan også have problemer med at gå , fordi din balance er påvirket. Den sundeste måde du kan styre dette problem er at opretholde en stabil blodsukker -niveau. Blodsukker spikes vil forværre din neuropati. I mellemtiden er der et par simple tricks , du kan forsøge at gøre stående lettere. Ting du skal
Smertestillende
Capsaicin creme myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stræk dine fødder og ankler langsomt i et minut , før du prøver at stå. Dette vil hjælpe din blodcirkulation og kan gøre det lettere for dig at stå . The Mayo Clinic anbefaler også, at når du står, bør du spændt musklerne i benene. Du kan gøre dette samtidig med at placere det ene ben over det andet , hvilket også vil øge omsætning . Du kan være nødt til at holde fast i noget til steady dig selv, mens du gør dette.
2

Stand langsomt. Diabetisk neuropati kan forårsage svimmelhed , når du skifter position pludseligt. Hvis du står i en udsat position , sidde op først , og derefter gradvist stå op . Hold på noget, f.eks væggen, mens du står op, så du ikke vælter.
3

Combat din neuropati smerter. Hvis smerten er at holde dig fra stående eller gående korrekt , så spørg din læge om dine medicin muligheder . Nogle smertestillende muligheder omfatter gabapentin , pregabalin, phenytoin og tricykliske antidepressiva . Du kan også prøve over-the -counter muligheder, såsom en capsaicin creme, der påføres på de smertefulde områder .
4

Bær en sko, der passer ordentligt . Hvis dine sko er for stramme , kan de gøre dine symptomer værre ved at reducere din omsætning . Bær sko, der har masser af " vrikke værelse " i dem. Du kan også prøve at købe en sko med en rocker bund sål. Denne type sko styrer dine bevægelser at gøre dem mere naturligt .
5

Spørg din læge til at anbefale en fysioterapeut. Fysisk terapi kan hjælpe dig med eventuelle balanceproblemer , du måtte have . En fysioterapeut kan vise dig hvordan man kan styrke visse muskler til at gøre stå og gå lettere for dig. Selvom aktivitet kan være svært med neuropati , kan udøve bidrage til at øge din omsætning , hvilket kan formindske dine symptomer.
Hoteltilbud