Forebyg Blodpropper: Årsager, Risikofaktorer & Forebyggelse

Blod er væske i konstant bevægelse. Fast blod (prop) kan danne i åre, artère eller hjerte. Årsager: visse kræftformer, graviditet, kirurgi, højt blodtryk. Blodpropper kan have alvorlige konsekvenser, men kan behandles og nogle gange forebygges.

Udstyr

• Ordinere blodfordynner
• Væske
• Kompressionsstrømper
• Flavonoid-rig mad

5 trin til forebyggelse

1. Bevæg dig: Immobilitet langsammer cirkulation. Så snart muligt: stå op, gå små ture hver time. Stræk/massér muskler. Hvis fast: stræk vadmuskler (hæl op/toer ned, omvendt) i sidde.
2. Medicin: Tag ordineret blodfordynner (Heparin, Warfarin/Coumadin) – forhindrer nye propper, stopper vækst.
3. Væske: Drik nok (medmindre læge begrænser). Dehydrering → tykkere blod, smalere kar. Væske holder blodet flydende.
4. Kompressionsstrømper: Tætte, trykker mest ved ankel, faldende opad. Fremmer venøs retur, forhindrer rygløb/propper. Science Daily anbefaler lår-længde frem for knæ-længde.
5. Flavonoider: Kraftfulde antioxidanter – sænker kolesterol, blodtryk, gør blod mindre klister. Kilder: mørke druer (røde/lilla), mørkt druesaft, mørk chokolade, grøn te.