Sådan bruges D-vitamin Som Flu Medicin

D-vitamin er stigende i popularitet som en måde at forebygge influenza . Aktuel medicinsk forskning har identificeret en sammenhæng mellem årstidens D-vitamin niveauer og influenza . Jo mere sol , jo mindre sygdom. Den mindre sol , jo mere influenza. Forskning har også vist, at D-vitamin forebygger luftvejsinfektioner hos voksne og børn . Masser af influenza retsmidler giver influenza lindring, men D -vitamin faktisk forebygger influenza. Det er især effektiv til at forhindre respiratorisk sygdom gør det til en perfekt influenza medicin. Her er hvordan man bruger D-vitamin sikkert og effektivt. Instruktioner
1

købe D3 form af vitamin D. Ifølge det amerikanske National Institutes of Health , D3 form af D-vitamin er meget mere effektiv end andre typer. Desuden rapporterer D-vitamin Rådet, at andre former for D-vitamin kan forårsage hypercalcæmi , meget høje niveauer af calcium i blodet , hvilket kan være farligt. D3 , er imidlertid en sikker influenza retsmidler og ikke forårsager hypercalcæmi . D3 er tilgængelig i intervaller 1.000 IE , over-the- counter, på apoteker og andre forhandlere . Større intervaller af D-vitamin er mere nemt findes online (se Ressourcer til et link til en velanset online leverandør) .
2

Tag 5.000 IE D3 per dag for voksne, hvor sundt at styrke immunforsvaret systemet og forhindre influenza. Det D-vitamin Rådet anbefaler 1.000 IE for børn under 1 år og 2.000 IE til børn i alderen 2-4 år. Fra alderen 4 til 9 er den anbefalede dosis 3000 IE . I en alder af 10, kan børn tage den voksne dosis af vitamin D.
3

Forøg D3 dosis på det første tegn på sygdom til 10.000 IE for voksne. Højere doser har været anvendt i human under medicinske undersøgelser uden skadelige virkninger , men 10.000 IE er i øjeblikket den højeste anbefalede dosis . Men hvis influenza lindring ikke medfører efter et par dage , kan du overveje at øge D-vitamin dosis. Konsultere en børnelæge for den korrekte dosis til børn . Et alternativ til at tage et supplement ville være at udsætte huden for sol ved middagstid i 15-20 minutter.
4

Drik vand , mens du tager D3. Mens ubekræftet , har der været sjældne rapporter om nyresten som følge af D-vitamin . Dette kan undgås med et tilstrækkeligt væskeindtag at opretholde en ordentlig hydrering.
5

Kombiner D-vitamin med andre vitamintilskud er kendt for at styrke immunforsvaret . Især tage zink , vitamin C, vitamin A og vitamin E. Se Ressourcer til et link til mere information.
Hoteltilbud