Kost og Autisme: Udforskning af Potentiale Koststrategier

Autisme er en tilstand, der påvirker næsten 1 ud af hver 1.000 fødsler landeude, og en neurologisk forstyrrelse, der kan behandles gennem adfærdsmæssig, medicinsk og tale-terapi, ifølge Marissa Lippert, en registreret kostvejleder. Mennesker med autisme kan lide af flere symptomer afhængigt af alvorligheden af deres tilstand. For nylig er der blevet skabt et link mellem kost og autisme.

Ting du Har Brug for

• Glutenfrie fødevarer
• Caseinfrie fødevarer

Instruktioner

1. Rådgiv dig med din læge. Før du foretager nogen voldsomme kostændringer, søg først medicinsk rådgivning. Nogle af kostmulighederne kan tage op til seks måneder for at vise nogen effekt, mens andre kan begynde at hjælpe straks. Det er bedst at kende disse ting for at skabe en realistisk forventning.

2. Start med at erstatte fødevarer gradvist. En plutselig kostændring kan forårsage mavebesvær og sygdom. En så dramatisk ændring kan også forstyrre den autistiske person emocionelt.

3. Erstat dine glutenbaserede fødevarer. De virker som allergener hos mange autistiske mennesker. De kan endda virke som toksiner, der forstyrrer deres centrale nervesystem. Undgå fødevarer med hvede, byg, rug, spelt og havre. Proceserede fødevarer og farvestoffer kan også indeholde gluten; så læs mærkaterne nøje.

4. Erstat dine caseinbaserede fødevarer. Det er dine mælkbaserede fødevarer, så de fleste mejeriprodukter skal erstattes med alternativer. Hold i mente, at nogle sojabaserede produkter stadig kan indeholde casein, så tjek mærkater. Casein kan påvirke det autistiske persons nervesystem såvel som neurologiske og adfærdsmæssige funktioner.

5. Vedligehold kosten i mindst seks måneder. Det vil tillade den langsomme erstatning af fødevarer samt tid for alt gluten at forlade systemet. Heldigvis forlader casein kroppen med en meget hurtigere hastighed.