Vitaminer til astma: Kan kost hjælpe med at styre symptomer?

Udløsende faktorer

• Astmaanfald kan udløses af: allergener, binyrebark-sygdomme, angst, motion, ekstrem tørhed/fugtighed, frygt, lavt blodsukker, temperaturændringer, latter, stress, hjerteinsufficiens.

Næringsmæssigt fokus

• Kosttilskud til astma bør fokusere på: immunfunktion, betændelse, vævreparation.

Vitaminers funktion

• Vitamin A: Vævreparation og immunitet.
• B-kompleks: Immunitet og betændelseskontrol.
• Vitamin C: Beskytter lungvæv, øger luftstrøm, bekæmper infektioner/betændelse.
• Magnesium: Øger vital lungkapacitet, udvider bronkiale muskler.

Ekspertråd (Balch & Balch, "Prescription for Nutritional Healing")

• 1000 mg hørfrøolie 2x dagligt
• 15.000 IE vitamin A
• Højdos B-kompleks
• 1500 mg vitamin C 3x dagligt
• 600 IE vitamin E
• CoQ-10, magnesium, calcium

Andre anbefalinger

• Kost rig på frugt/grønt (hvidløg/løg regelmæssigt).
• Undgå iskalde drikke, overmad, gasdannende fødevarer.