Håndtering af astma: Praktiske tips til hverdagen

Astma er en tilstand, der påvirker millioner af mennesker og hæmmer, hvad de kan gøre i deres hverdagsliv, da de skal have en inhalator eller anden form for medicin for at sikre, at de kan få vejret ordentligt. Dog findes der nogle tricks, som astmatikere kan anvende, der vil hjælpe deres astmasymptomer, når de opstår, og hjælpe dem med at leve et normalt dagligt liv.

Motion med astma

Mens motion og astma virker at være på modsatte ender af spektrumet, findes der faktisk måder, som folk med stærke astmasymptomer eller motionsudløst astma stadig kan motionere på en sund og sikker måde. Prøv at svømme i stedet for at løbe, da den varmere, fugtigere luft, der forbinder sig med steder, hvor du kan svømme eller svømmehaler, er bedre for astma-ramte lunger. At bære en åndedrætsmaske under motion, som mange skandinaviske skiløbere gør, er også et godt bud. Disse kan købes på medicinske butikker.

Chokolade og Coca Cola

Hvis et astmaanfald opstår, og der ikke er umiddelbar behandling tilgængelig, har ifølge allnurses.com sygeplejersker brugt chokolade til at hjælpe med at få alvorlige astmaanfald til at aftage hurtigt. Chokolade indeholder theobromin – en glat muskelafslapper – der kan gives til astmatiske patienter midt i et anfald. Coca Cola siges at gøre noget lignende, men dette er ikke så velkendt inden for det medicinske fællesskab. Det kan være en god idé altid at have et stykke chokolade på lager, hvis du har astmasymptomer, for den sag skyld, at du ikke har medicin eller inhalator tilgængelig, når et anfald opstår.

Gamle hjemmemidler og hvad man bør undgå

Der findes også en håndfuld gamle hjemmemidler, der siges at hjælpe med at avværge astmaanfald, ifølge Robbie's Kitchen, som har en værtshus af hjemmemidler samlet fra udgivede bøger om hjemmemidler. At blande 1 spiseske honning med 1/2 spiseske kanel, der tages om natten før du går i seng, siges at åbne lungerne og ro musklerne i halsen, som alle bliver stramme under et astmaanfald. Desuden er det et dårligt bud for mennesker med astma at tage aspirin, da dette kan udløse et astmaanfald.