Håndter artritissmerter under regnvejr: Tips & lindring

Nogle tror, at der er en sammenhæng mellem vejret og vores sundhed. Mange hævder endda, at ubehag i deres led fortæller dem, når det kommer til at regne. Studier viser, at barometriske trykændringer kan påvirke dem med artritis negativt. Men der er ting, du kan gøre for at lindre ubehaget.

Varmebehandling

• Tag et bad eller varmt bruser med et håndbruserhoved for at målrette nakke, ryg, skuldre og hofter. Hold bruserhovedet på de berørte områder i nogle minutter, indtil smerterne aftager. Et varmt bad med eteriske olier kan opvarme knoglerne, samt løsne leddene. Et whirlpool-bad er ideelt for dem med artritis. De svingende varme vande kan give vidunderlige resultater, midlertidigt lindring af smerter. En anden form for varmebehandling er at sidde med et varmekude på de berørte områder. Varme er blevet brugt af mange artritis-ramte til midlertidigt at reducere smerter.

Tilskud og naturlige midler

• Tag tilskud som glucosamin og chondroitin sulfat. Glucosamin har vist at stimulere væksten af ny brusk. Både glucosamin og chondroitin er kendt for at producere antiinflammatoriske resultater og kan hjælpe nogle, der har artritis. En alternativ til at tage receptfrie eller receptpligtige mediciner er aquamin, som er en rød tang. Tang er naturligt rig på calcium og magnesium og har vist at reducere svulst og inflammation. Nogle artritis-ramte sværger på, at to spsk. sur kirsebærsaft om dagen har holdt deres ubehag under kontrol. Du kan også spise 10 hele sure kirsebær hver dag for at få samme resultat. Juicen kan købes i mange sundheds- og naturkostbutikker.

Massageterapi

• Få en regelmæssig massage. Studier har vist, at de, der har regelmæssige massager, er mere afslappede og har mindre angst forbundet med artritissmerter. Massage er blevet brugt i behandling af kroniske smerter i århundreder. Terapeuter anbefaler stadig denne behandlingstype til mennesker med fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom, artritis og andre autoimmunesygdomme.