Golfsko til gigtsmerter: Støtte og komfort
Når gigt rammer golfspillet
Gigt kan være debilitérende og negativt påvirke dit golfspil. Smerte i forfoden og tæer kan ødelægge din swing (Foothealthfacts.org). Smerte i stor tæ kan gøre det svært at følge gennem på swinget. Gigt i anklen skaber instabilitet og forstyrrer vægtforskydningen ved swing. Din fod indeholder 30 led og 28 knogler samt ligamenter (bindevævsbånd) der holder led og knogler på plads. Når gigt rammer disse strukturer, kan det hindre både gang og golf.
Baggrund: Tre typer fod-gigt
- Osteoartritis: Degenerativ, langsomt slid. Brusk slidt utid → smerte, hævelse, inflammation
- Post-traumatisk gigt: Opstår efter fodskade
- Reumatisk gigt: Inflammatorisk sygdom der ødelægger brusk
Sko der hjælper
Hvis fødderne gør ondt, spiller du dårligt og risikerer at opgive sporten. Sko designet til dine fødder med støtte og komfort gør det muligt at spille mere smertefrit.
Overvejelser
- Booking hos certificeret pedortist (C.Ped) – specialist i fodortotik, sko, skomodifikationer, pedortiske hjælpemidler til korrektion af problemer fra langsomt slid (OA), skade, medfødt, sygdom (RA). Pedorthic Footwear Association (PFA) eksisterede siden 1958.
Konkret anbefaling
- Bær spikeløse golfsko. Nemmere for ømme, smerteramte fødder og mindre belastende for led.
Behandling af fod-gigt
- Sko designet til dine specifikke problemer
- Ankel-fod-ortose til støtte
- Indlægsstøtter/puder i golfsko
- Antiinflammatorisk medicin (reducerer hævelse)
- Vægtkontrol og strækning FØR golf
Vælg golfsko med gigt
| Egenskab | Hvorfor vigtigt |
|---|---|
| Bred tåboks | Plads til tæer, undgå tryk på store tæ-led |
| God hælstøtte | Stabilitet ved vægtforskydning |
| Dæmpning (midtsæl) | Reducerer stød på led |
| Fleksibel såle i forfoden | Naturlig gang/rullning |
| Spikeløs | Mindre torsion på knæ/ankel |
| Justerbar snøring/rem | Tilpasning til svullnad/dagform |