Start en fibromyalgi-supportgruppe: En guide for interesserede

Baggrund

Ifølge National Fibromyalgia Association er fibromyalgi en almindelig og kompleks kronisk smerteforstyrrelse med fysiske, mentale og sociale implikationer. Symptomer inkluderer kroniske smerter, søvnforstyrrelser og træthed. Personer med alvorlige symptomer har ofte svært ved daglige aktiviteter. Fibromyalgi Network opfordrer til lokale supportgrupper, da medlemmer kan dele opmuntring, forståelse, rådgivning og uddannelse. En gruppe giver patienter mulighed for at dele fælles problemer uden misforståelse. De ved, at de ikke er alene.

Det du har brug for

• Mødested og tid
• Offentliggørelse
• Facilitatorer
• Emner og retningslinjer
• Materialer

Instruktioner

1. Find et sted og tid at mødes. Mange fritidshuse, hospitaler, ældrecentre, skoler eller kirker har lokaler gratis. Undersøg faciliteten (omkostninger, brugsregler) og bestem dato og tidsramme. Planlæg for vækst i medlemskab. Planlæg fremadrettet!
2. Offentliggør din gruppe. Lokale aviser tilbyder ofte gratis lister for fællesskabsbegivenheder. Arthritis Foundation kan også være villige til at promotere din gruppe. Spørg om betingelser eller indhent forslag. Din reumatologs eller læges kontor er en anden mulighed for fremme.
3. Vælg facilitatorer. På grund af sygdommens natur, planlæg reserveledere. Vær forberedt på at rotere ledelse. Medlemmer kan rekrutteres til at assistere med opgaver som opsætning, oprydning og vejledning. Møde og hilsen på nye medlemmer giver en personlig touch.
4. Opsæt regler og emner. Medlemmer kan stemme om og foreslå regler. Vær forberedt på mennesker fra alle livsgange. Det er vital at angive, at der ikke gives medicinsk råd fra gruppen. Emner kan præsenteres af gæsteforelæsere. Mange vil tilbyde gratis tjenester, men sørg for, at intet medicinsk råd gives og intet sælges. Overtræd ikke facilitets regler. Ved fravær af specifik præsentation kan åbne diskussioner eller spontane emner præsenteres.
5. Find materialer. Gratis brochurer kan ofte opnås. Tjek med fibromyalgi- og artritorganisationer. Medlemmer måske vil starte en bogudlånsbibliotek eller dele tidsskrifter. Et simpelt sporingsystem kan hjælpe med at holde styr på materialer. Vær forberedt på, at ting kan forsvinde. Gæsteforelæsere er en god kilde til information. Bed dem medbringe hånduddelinger.