Forstå og håndter reumatisk smerte: Årsager og lindring

Reumatisk smerte kan skyldes et opbrud af artritis, smerter i dine muskler, smerter fra år med ledskade eller smerter, der forværres ved bevægelse. Når du lever i år med reumatisk smerte, kan du blive følelsesladet og stresset, hvilket kan gøre dine symptomer værre. Reumatisk smerte kan forekomme i ét område af din krop, såsom skulderen, eller i flere steder inden for et bestemt område, såsom led i dine hænder. Nogle gange kan det virke, som om din smerte er kronisk og forlammende. Mens der ikke findes kur for reumatisk smerte, findes der behandlinger til at lindre den.

NSAID'er

• Ikke-steroide antirheumatika (NSAID'er) inkluderer ibuprofen, solgt frihåndeligt under mærkenavne som Advil og Motrin, og naproxen, solgt som Aleve. Hvis din smerte udholdelig, kan din læge ordinere stærkere NSAID'er. Disse mediciner bør indtages i moderation, da langsigtet behandling kan føre til mavesår, hjerteproblemer, maveblødning og lever- eller nyreskader. Tal med din læge for at se, om denne behandling er en god mulighed for dig.

Capsaicin-kræmmer

• Capsaicin-kræmmer stammer fra capsaicin-frø (chili-frø). Du kan mærke en brændende sansning, når kræmmen anvendes. Capsaicin-kræmmer virker bedst på led, der ligger tættest på overfladen, såsom dine fingre, albuer eller knæ. Når du har smerter, sender dine nerveceller et kemisk stof ud, der skaber smertebudskaber. At anvende en capsaicin-kræm afbryder disse smertebudskaber. Mærkenavne på sådanne kræmmer inkluderer Capzasin og Zostrix. Ifølge Mayo Clinic kan det tage op til to uger med anvendelser, før kræmmerne virker effektivt til artritisbehandling.

Smertesalver

• Smertesalver indeholder salicylater, de samme kemikalier, der findes i aspirin. Disse salver tilbyder smerte lindring og reducerer ledbetændelse. Mærkenavne inkluderer Bengay, Aspercreme eller Sportscreme. Vær forsigtig ved brug af disse typer salver. Hvis du er allergisk over for aspirin eller tager blodfordynnende medicin, bør smertesalver ikke bruges, medmindre det anbefales af en læge.

Varme og kulde

• Brug af en varmepude kan hjælpe med at lindre smerter. At tage et varmt bruser eller bad og sænke dine led i det kan også hjælpe med smerte symptomer. Hvis din smerte er alvorlig, prøv at bruge en ispose eller sænk dine led i kolde vand. Produkter som Biofreeze kan give sansningen af kulde, distrahere dig fra din smerte midlertidigt. Ifølge Mayo Clinic bør du ikke bruge varme- eller koldebehandlinger, hvis du har dårlig cirkulation eller benummede led.

Plastre

• Smertestillende plasre indeholder medicin, der kan anvendes direkte på smertestedet. En sådan plast er diclofenac epolamin (Flector). Normalt bruges denne medicin til smerter forbundet med strækninger og stræk. Dog kan din læge ordinere det til artritissmerter også. Lidoderm er en anden plast, der bruges til at lindre smerter. Ifølge Mayo Clinic blev Lidoderm initialt godkendt som en effektiv behandling til bæltebrosk smerter. Det indeholder lidocain, som har en bedøvelse virkning.

Motion

• Ifølge Medical News Today forbedrer motion ikke kun din krops muskeltonus og funktion, den kan hjælpe med at stimulere produktionen af endorfiner – kroppens egne smertestillende. Hvis du lider af alvorlige smerter, bør du ikke gøre øvelser, der kan forværre din tilstand, såsom løb. Tag det med ro og overgør det aldrig. Let motion som svømning eller brug af en motioncykel kan forbedre din overordnede emotionelle tilstand, samt øge din fleksibilitet og tonere muskler omkring dine led.