Kost og reumatoid artrit: En integrativ tilgang

Kost

Selvom det ikke anses for en kur for RA, kan en sund kost hjælpe med at forbedre sygdommens symptomer. Friske frugter og grøntsager, magert kød og fuldkorn hjælper med at forsyne kroppen med de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for energiproduktion og heling.

Næringsstoftilskud

Når de bruges i forbindelse med en sund kost, kan vitamin- og mineralsupplementer hjælpe RA-patienter med at opnå de næringstoffer, der kræves for optimal immunfunktion.

Problematiske fødevarer

For nogle folk forårsager visse fødevarer en øgning i artritsmerter. Fødevarer, man er allergisk over for – samt inflammationfremmende fødevarer som trans-feddstoffer og raffinerede kulhydrater – bør undgås af folk med RA, ifølge WebMD.

Antiinflammatoriske fødevarer

Fødevarer med antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at reducere ledsvelning og smerte. Ifølge dlife.com indeholder fødevarer med de højeste koncentrationer af inflammationsbekæmpende stoffer vildlaks, olivenolie, kirsebær og korsblomstgrøntsager som broccoli.

Advarsel

Til dato findes der ingen kendt kur for reumatoid artrit. For at forhindre komplikationer, få fysiske check-ups regelmæssigt og søg lægehjælp ved udbrud.