Hvordan man kan rette et tab af appetit

appetit tab er en ugunstig tilstand, som kan manifestere sig i symptomer på abdominal oppustethed , vedvarende fordøjelsesbesvær og forstoppelse , og fornemmelser af kvalme og smerter . Det kan være forårsaget af en række faktorer, herunder sygdomme , mave eller fordøjelseskanal problemer , følelsesmæssige udløser , såsom sorg og depression , og ledsagere , såsom stress og angst. Genskabelse appetit er afgørende for sundhed og forebyggelse for at udvikle anoreksi. Ting du skal
Kosttilskud
Urter
højt kalorieindhold fødevarer myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

tage kosttilskud for at give din krop med alle de næringsstoffer, den behov. Appetitløshed er undertiden forårsaget af dårlig kost . Kosttilskud give din krop med vigtige vitaminer A, C, E og andre, der hjælper din krop opbygge styrke og korrekte ernæringsmæssige mangler , der kan forårsage dårlig appetit .
2

Forbruge stimulerende urter, såsom kanel , mælkebøtte , malurt , isop , røllike , pebermynte, kamille , bukkehorn, fennikel , ingefær og citronmelisse . Stejle en teskefuld urter som disse i en kop vand , stamme, og drikke blandingen cirka femten minutter, før du spiser.
3

Spis fødevarer, der er høj i kalorier og let at spise , såsom yoghurt, milkshakes , is og budding. Gør måltider med smør, mælk, olie , sirup , saucer og sovse . Højt kalorieindhold fødevarer, der er nemme at forbruge vil give dig flere kalorier for at få dit stofskifte går, som vil øge din appetit .
4

Drik væske mellem måltiderne i stedet for med måltider. Væsker gør du føler fyldigere hurtigere. Drikke mindre ved måltiderne giver din mave mere plads til fødevarer, da det ikke er fuld af væske .
5

Prøv let motion, såsom en kort gåtur, cirka en time før måltider. Motion gnister dit stofskifte til at forbrænde kalorier , at du føler dig sulten .
6

Spis små måltider ofte snarere end at forsøge at tackle et stort måltid. En plade fuld af mad ofte virker som en skræmmende opgave at personer med ingen appetit. Prøv at spise en række små måltider på små plader i løbet af dagen .
Hoteltilbud