Komplementære terapier ved Alzheimer: Lovefulde alternativer

5 strategier til komplementær behandling

1. Reducer stress hos ældre: Med alderen bekymrer man sig mere. Studier tyder på, at stress kan bidrage til Alzheimer/demens.
2. Øg østrogen-substitution hos kvinder efter menopausen: Første studier: kvinder med østrogen-erstatning har ~40 % lavere risiko for Alzheimer-tegn. Tænkt at forbedre hjerne-hormonreceptorer. Kan være plantebaseret eller syntetisk.
3. Antioxidanter som kosttilskud: Sunde hjernerceller dør af frie radikaler i luften. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler og beskytter hjernen. Kilder: Vitamin E, C, Koenzym Q10, selenium, B6.
4. Reducer hjernens eksponering for bly/tunge metaller: Øg gavnlige mineraler (zink, magnesium) i kosten – viser love til at reducere aflejringer fra tungmetaller. Nogle studier peger på tungmetaller som hovedårsag til demens.
5. Alternativ urterapeutik fra Østen: Ginkgo biloba populært til hjernfunktion. Nye studier: kinesisk urt 'club moss' viser love til at forebygge demens og vende effekter hos nogle Alzheimer-patienter.