Engagerende aktiviteter for Alzheimer-patienter: Fremme kognitiv & fysisk velvære

Fysiske aktiviteter

Der er mange aktiviteter, mennesker med Alzheimer kan gøre. Fysisk aktivitet er en meget vigtig del af enhvers liv; det er især vigtigt, hvis du lider af degenerationsproblemer i sindet. Fysiske aktiviteter hjælper med blodtryk, korrekt blodcirkulation, blodsukker, vægtøgning og at holde sindet aktivt og skarpt. Fysisk aktivitet for Alzheimer-patienter behøver ikke at være anstrengende. Du kan hjælpe din kære med at blive involveret i svømning, shuffleboard eller yoga. Der er motionsklasser på steder som YMCA, eller du kan simpelthen tage daglige gåture omkring nabolaget.

Hobbyer

Hobbyer har længe været nyttet af mange mennesker. De kan være afslappende, samt en aktiv del af dit liv. Hvis du lider af Alzheimer, kan du prøve at blive aktiv med din yndlingshobby eller komme i gang med en ny. Havearbejde er en stor hobby, der hjælper dig med at bruge dit sind samt din fysiske krop, hvilket er godt for motion. Prøv at forblive interesseret i læsning, hvis du kan lide at læse. Du kan gøre det ved at gå til biblioteket regelmæssigt for at plukke nye bøger, eller gå til en lokal boghandel. Hvis du kan lide at tegne eller male, få de udstyr, du har brug for, og opret et område hjemme til at gøre det. Hvis du kan lide at reparere ting eller arbejde på biler, skab et område, hvor du kan fortsætte med at arbejde på din hobby. Hvad end hobbyen er, fortsæt med at arbejde med den, så du kan forblive aktiv.

Mentale aktiviteter

At holde sig aktiv vil ikke kun hjælpe med at holde dit sind stærkt, men det kan hjælpe med at afværge problemer som depression. Mentale aktiviteter kan omfatte at blive involveret i at gøre sådanne ting som tal-puslespil eller ord-puslespil i avisen. Bliv involveret i mange forskellige mentale opgaver og opfordre dig selv til at udføre disse opgaver på din egen. Husholdningsopgaver, du bør opfordre dig selv til at gøre, inkluderer at betale dine egne regninger. Beregn betalingerne og send dem. Hold ved med at købe dine egne indkøb, så du kan regne ud pengeanliggender og hvordan man foretager generelle betalinger. Du kan også bruge tid på at arbejde med simple matematikopgaver, samt købe spil, der involverer tal. Eller du kan hjælpe dine barnebarn med deres lektier i matematik. Og for at holde dig værdsat og nødvendig, lad din familie vide, at du stadig er der for dem, selvom du bare tilbyder en skulder at lægge hovedet på.