Forståelse af hukommelsestab: Behandlinger, årsager & muligheder

Urter og vitaminer

Ved første tegn på hukommelsestab er det vigtigt at sikre, at du ikke overreagerer. Naturlige måder findes for at forbedre din hukommelse og de systemer, der hjælper din hukommelse med at fungere. Ginkgo biloba er hyldet som en mirakelurt, da den har mange potentielle sundhedsmæssige fordele. Den er brugt som en mental stimulans på grund af dens evne til at forbedre blodcirkulationen og øge mængden af ilt, der går til hjernen. Mere ilt i hjernen giver en mere effektiv hjerne. Benedictus thistle er en anden urt, der fungerer på samme måde ved at forbedre cerebral iltning. B-vitamin komplekset og stoffer som inositol og cholin kan være forbundet med forbedring af aktiv hukommelses-opkald og reduktion af stress. Til sidst er vitaminer C og E stærke antioxidanter og kan hjælpe med at stoppe skader, som frie radikaler kan forårsage til hjernen. begynd at tilføre fødevarer eller multivitaminer, der indeholder disse næringstoffer, og se, om dine hukommelsestabssymptomer ændrer sig efter tre måneder. Hvis de gør, fortsæt med at tage dem uvist.

Alternative behandlinger

Hvis din hukommelsestab har fortsat med at forværres, behøver du måske ikke at begynde at tage receptpligtige mediciner straks. Nogle livsstilsændringer og alternative behandlinger kan måske bremse din dysfunktion. De indlysende sunde valg: otte timers søvn om natten, 30 minutters aerob motion om dagen, udeladelse af alkohol og dårlige spisevaner, og 30 minutters afslapning om dagen kan forbedre din hukommelse over løbet af bare et par uger. Prøv aromaterapi med de essentielle olier rosmarin og pelargonie. Pelargonie kan hjælpe med stress og depression, og rosmarin stimulerer generelt hjernen. Daglig yoga kan tilføje mere meditation og koncentration til dit liv. En yoga- og koncentrationsøvelse, du kan prøve, er at ikke tænke på noget andet, mens du tæller baglæns fra 50; som du bliver bedre, kan du flytte tællingen op til 100 til 500. Tilføj disse praksisser til dit liv i kombination med din urte- og vitaminterapi, og du kan opleve en positiv hukommelsesforandring.

Medicin til hukommelsestab

Det foreslås, at selvom de andre taktikker ikke stop din hukommelsestab, kan de hjælpe med at begrænse effekterne. Næste trin, hvis du er utilfreds med din hukommelsesprogression, er at bruge receptpligtige mediciner. Fire godkendte mediciner er tilgængelige. Tre har lignende egenskaber ved at hæmme nedbrydelsen af acetylcholin (Ach), en vigtig hjerne-stof; disse er donepezil (Aricept), galantamin (Razadyne) og rivastigmin (Exelon). Memantin (som også kendt som Akatinol, Auxura og Memox) er den fjerde medicin. Den blokerer receptorer for N-methyl-D-aspartat (NMDA) for at begrænse effekten af ekscessivt glutamat på hjernercel-død. Ikke-steroide inflammationshæmmende midler (NSAID) som ibuprofen er forbundet med forebyggelse af Alzheimer, men de er ikke vist at behandle problemerne. Kun din læge kan give den bedste anbefaling til at bremse din specifikke hukommelsestab. Start langsomt med urter, vitaminer og livsstilsændringer for at holde din hjerne så sund som muligt under din kamp mod hukommelsestab.