Hvordan lukker jeg næsen ud. Lægen siger allergi, men bestemt ikke. Det har været sådan i 4 eller 5 år nu, men det er uudholdeligt, fordi du ikke engang kan trække vejret igennem det. Hjælp?

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at stoppe din næse:

1. Brug en saltvandsnæsespray eller skyl. Dette kan hjælpe med at fortynde slim og reducere betændelse i dine næsepassager. Du kan købe saltvandsnæsespray i håndkøb eller lave din egen ved at blande 1/4 tsk salt i 8 ounce varmt vand.

2. Anvend en varm kompres på din næse. Dette kan hjælpe med at løsne slim og lindre smerter og tryk. Du kan bruge en varm vaskeklud eller en varmepude sat på lav.

3. Tag en antihistamin i håndkøb. Dette kan hjælpe med at reducere betændelse i dine næsepassager og lindre nysen, løbende næse og kløende øjne.

4. Brug en luftfugter. Dette kan hjælpe med at tilføre fugt til luften og lindre tørhed og irritation i din næse.

5. Undgå triggere. Hvis du ved, hvad der udløser din tilstoppet næse, såsom pollen, støv eller kæledyrsskæl, så prøv at undgå dem så meget som muligt.

6. Spis krydret mad. Krydret mad kan hjælpe med at fjerne tilstoppet næse ved at stimulere produktionen af ​​slim.

7. Drik rigeligt med væske. At forblive hydreret kan hjælpe med at fortynde slim og lindre overbelastning.

8. Motion regelmæssigt. Motion kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og reducere din risiko for allergi og tilstoppet næse.

Hvis din tilstoppet næse er alvorlig eller ikke forbedres med hjemmebehandling, skal du kontakte din læge. De kan anbefale receptpligtig medicin eller andre behandlinger.