Effektive strategier til lindring af en bihuleforkølelse

En bihuleforkølelse kan være irriterende og ubehagelig. Da bihuleforkølelser er smittsomme, vil du begrænse dine interaktioner med den ydre verden og tilbringe masser af tid i sengen, mens du er syg. Hvis den ikke behandles, kan en bihuleforkølelse udvikle sig til andre sundhedsproblemer, herunder en bihuleinfektion eller sinusitis. For at forhindre yderligere sygdomme i at udvikle sig, skal du følge nogle simple trin for at behandle en bihuleforkølelse.

Ding du har brug for

• Søvn
• Kyllingesuppe
• Forkølelsesmedicin
• Såpe
• Kortikosteroid-næsesprøjte
• Antihistamin-næsesprøjte
• Afsvællende næsesprøjte

Trin-for-trin vejledning

1. Giv dig selv en dambehandling for at lindres bihuleforstoppelse. Kog en gryde vand og ånd dammen, den skaber. For ekstra helbredende kraft, prøv at tilføje eteriske olier eller tørrede urter, som kamille, eukalyptus eller pebermynte, til vandet, mens det koger.

2. Tilbered en helbredende skål kyllingesuppe. Det måske lyder som en gammel konehistorie, men god gammel kyllingesuppe er rig på en aminosyre kendt som cystein. Prøv at lave din egen kyllingesuppe i stedet for at bruge en dåse-mærke, og sørg for at tilføje masser af krydderier og peber for at hjælpe med at rydde dine bihuler.

3. Få masser af nærvende søvn. Lad dit legemes naturlige immunsystem gøre sin del for at hjælpe dig med at genoprette dig fra en bihuleforkølelse. Begræns dig til sengen i flere dage, mens du spiser kyllingesuppe og administrerer medicin.

4. Gør sanitation til en prioritet. En bihuleforkølelse vil kompromittere din kropps immunsystem, og gøre dig sårbar for andre virusser eller infektioner. Vask dine hænder med såpe og vand hele dagen for at forhindre spredning af bakterier.

5. Drik masser af flasket eller renset vand hele dagen. Eksperter anbefaler at drikke mindst 8 glas om dagen, mens du lider af en bihuleforkølelse. Vand vil hjælpe med at løsne slem og lindres bihuleforstoppelse.

6. Tag et afsvællende medicin for at hjælpe med at lindres bihulesmerte og tryk. Mens disse mediciner ikke vil adressere rodårsagen til din bihuleforkølelse, vil de hjælpe med at dæmpe de smertefulde symptomer, mens din krop genopretter sig. Nogle afsvællende mediciner kan forårsage døsighed, svimmelhed eller ondt i maven, så sørg for at læse advarselsmærkaterne.

7. Få midlertidig lindring fra bihuleforstoppelse ved at bruge en afsvællende næsesprøjte. Flere varianter af sprøjter er tilgængelige, hver med deres egne fordele og ulemper. Næsesprøjter kan indeholde antihistaminer og kortikosteroider for at hjælpe med at behandle symptomer.