Hvordan man kan overvinde Spring Allergier Naturligvis

Du ved, når foråret er her, når himlen er blå , fuglene synger , træerne er grønne , blomsterne dukker op til venstre og højre , og du er nysen med kløende øjne og løbende næse. Mens foråret er den foretrukne tid af året for mange, er det et mareridt i forklædning for dem med sæsonbetonet allergi . Komme ud og nyde naturens vidunder med et par naturmedicin. Ting du skal
wheatgrass juice
B-kompleks vitamin ( 15 til 50 mcg gennemsnit )
E-vitamin (500 mg)
Vitamin C (1200 mg)
Vis flere instruktioner
1

Få regelmæssig hjerte-kar- motion tre til fem gange om ugen i 30 til 60 minutter . Motion hjælper til at styrke det kardiovaskulære system, som hjælper med at fjerne affald fra kroppen . Svedende fremskynder eliminering. Ikke alene motion øger din energi og gøre du føler dig bedre i almindelighed , er det en fantastisk måde at lette foråret allergi naturligt .
2

Hold en sund kost, som til gengæld vil hjælpe din krop til at kæmpe og modstå allergener , hvilket reducerer styrken af symptomer og hjælpe dig med at klare foråret allergi. Mættet fedt, konserveringsmidler , stegte fødevarer og sukker er alle inflammatoriske og kan forværre symptomerne. Vælg i stedet fjerkræ proteinkilder , frisk frugt og grøntsager og fuldkorn .
3

drikke to kopper vand for hver 50 £ legemsvægt , en fantastisk måde at sikre , at din krop får nok vand til ikke blot at fungere korrekt , men også til at skylle toksiner og allergener fra systemet så hurtigt som muligt. Hvis du drikker koffeinholdige drikkevarer eller spise en masse salt , bør du drikke endnu mere vand for at gøre op for de vandrelaterede stjæle virkninger af salt og koffein.
4

Nyd en 2- oz. shot wheatgrass juice tre eller fire gange om ugen , som hjælper din krop til at fjerne giftstoffer og frie radikaler samtidig med at styrke immunsystemet . Det er en nem og naturlig måde at hjælpe med at holde foråret allergi i skak.
5

Boost dine vitaminer , en naturlig allergi behandling metode, der har vist sig effektiv for mange mennesker. Vitaminer til allergi bør omfatte et B-kompleks vitamin indeholder et gennemsnit på 15 til 50 mcg pr vitamin , en 500 mg tilskud af E-vitamin og en 1200 mg tilskud af vitamin C. Vitamin E og C bør tages sammen med et måltid for at forbedre optagelse , mens B-vitaminer er vandopløselige og kan tages når som helst.
hoteltilbud