Naturlig allergilindring: Effektive midler til sæson- og miljøallergier

Allergier opstår, når din krop overreagerer på normalt uskadelige stoffer. Dit immunsystem sparer typisk sine indsatser til at bekæmpe bakterier eller virusser. Men når du har allergier, reagerer dit immunsystem på pollen, stov, møg, dyrhår eller andre stoffer i stedet. Du kan gribe til receptfrie mediciner, eller du kan prøve et af de naturlige midler nedenfor.

Instruktioner

1. Prøv brændenælde: Brændenælde indeholder et naturligt forekommende antihistamin. Naturapat Dr. Andrew Weil er blevet rapporteret til at tage brændenælde til sine allergier. Du vil have den frysetørrede bladform, der er tilgængelig i sundhedsbutikker.

2. Prøv Ginkgo Biloba: Ginkgo Biloba indeholder "ginkgolider". Disse sjældent talte om stoffer kan stoppe eller begrænse allergiangreb. Ginkgo er velkendt for sine hukommelsesforbedrende evner, men det er en ekstra bonus.

3. Spis noget rigt af Quercetin: Quercetin er et pigment, der giver druer, grøn te og ananas deres farverige farve. Det hæmmer frigivelsen af histamine. Rå hele fødevarer er altid den bedste kilde i min mening, men hvis du vil have en pille, er de tilgængelige på sundhedsbutikken også. Tag ikke Quercetin-kapsler, hvis du allerede tager brændenælde. Brændenælde indeholder quercetin, så du ville dobbeltdoser.

4. Fyld op med Omega-3. De fleste amerikanere har ikke nok Omega-3 fedtsyre i deres kost. Det modvirker inflammatoriske reaktioner i din krop. Laks og hørfrø er vidunderlige kilder til Omega-3.

5. Hvad med lokal, rå honning? Et traditionelt middels mod allergier er rå honning fra dit lokale område. Teorien bag lokal honning er, at bier producerer det fra lokal pollen. Små doser af pollen reducerer din kropps reaktion. Det er det middels, der virker bedst for mine allergier!

6. Probiotika, ikke antibiotika. Probiotika giver gode bakterier til dit fordøjelsessystem. Mange naturmedicinske læger tror, at sundheden af dit fordøjelsessystem direkte relaterer til sundheden af dit immunsystem. Probiotika er tilgængelige på sundhedsbutikker. Køb aldrig en, der ikke er kyldt. Yoghurt kan også hjælpe med at erstatte gode bakterier, hvis du foretrækker en fødevarekilde.