Ingefær til allergilindring: Et naturligt middel

Hvis du er en af de millioner af mennesker, der kæmper med allergier, overvej at gå til frugt- og grøntsagsafdelingen snarere end apoteket næste gang, du har brug for lindring fra snuppen, nysen, kløe og røde øjne. Ingefær, den knoldede rod, der meget bruges i asiatisk madlavning, kan gøre mere for at lette dit allergilidande end kommercielle allergimidler.

Hvad er allergier?

Slimhinden i næse- og bronchialpassagerne inkluderer immunceller kendt som mastceller. Receptorerne på toppen af mastcellerne kalder på frigivelse af kroppens naturlige histaminer, når en pigget pollenkorn hæfter sig til slimpassagerne. Dine allergisymptomer er kroppens forsøg på at uddrive disse indtrængere med alle midler nødvendige – nysen, tårer, osv.

Hvorfor holistiske midler snarere end allergimediciner?

Allergimediciner behandler disse symptomer, men de gør intet ved de underliggende årsager. Naturlige midler virker ved at styrke kroppens forsvar, før de fremmede allergiindtrængere ankommer. Urtemidler hjælper med at skabe en tilstand af sund balance, der gør dig mindre modtagelig for allergier.

Ingefærs kraft

Ingefærs helbredende kraft virker på flere niveauer, så det modvirker en række forskellige allergisymptomer. Ingefær er et naturligt antihistamin, så det lindrer allergiproblemer centreret i bihulerne. Da det også har antiinflammatoriske egenskaber, reducerer det den smertefulde følelse, der kan ledsage allergianfald. Hvis dine allergianfald inkluderer fordøjelsesforstyrrelser, roer ingefær maven. Ingefær kan modvirke kvalme og lindre gas og opblåsenhed. Hvis du tror, dine allergisymptomer kan være forløbere til en forkølelse, modtager du beskyttelse, fordi ingefær hjælper med at forebygge virusser.

Hvordan man tager ingefær

Hvis du nyder smagen af frisk ingefær, smid et par stykker i en sund stir-fry-ret. Ingefær-te er en anden fremragende måde at drage fordel af denne rods mange anti-allergifordeler. Hvis du ikke kan lide smagen, køb et ingefær-kosttilskud i tablettform – bare vær sikker på, at det indeholder gingerol, det aktive stof i den friske urt. Hvis du er en fan af aromaterapi, tillader indånding af ingefær-essentiel olie, at du bringer dets fordele direkte til dine lidende bihuler. Ingefær har ingen kendte bivirkninger.