Forståelse af senge-tids-allergier: Årsager og lindring

Allergier rammer ofte sæsonbestemt, plager dig med irriterende symptomer som hoste og nysen. Du kan endda være gene til allergier om natten, inde i din egen haves sikkerhed.

Allergier

Allergier forårsages af en overreaktion fra dit eget immunsystem mod visse allergenere, som støv, mug, pollen og dyreallergen. Den resulterende irritation kan forårsage nysen, våde øjne, hoste og endda lungebetændelse, som almindeligvis omtales som astma.

Husdustmider

Du kan have et allergianfald om natten, hvis du er allergisk over for husdustmider. Sengedyn (madrasser/sengedyn) præsenterer et ideelt miljø for husdustmider at trives. Områder, hvor støv har akkumuleret, som under soveværelsesmøbler eller i soveværelses tæpper, kan tilføje til din nattetid allergiske respons.

Mug

Ifølge Mayo Clinic er luftburn mugsvor-koncentrationer højest om natten. Hvis du har en allergisk respons på mugsvor, bør du holde dine vinduer lukket om natten.

Pollen

Under perioder, hvor pollenoptællingen er høj, kan luftburn pollener blæse ind i dit soveværelse, forårsagende nattetidsallergianfald. Det er vigtigt at lukke dine soveværelsesvinduer for at holde allergenere væk fra dit sovemiljø.

Forebyggelse

Du kan reducere nattetidsallergianfald ved at sove med lukkede vinduer, vaske sengedyn ugentligt, bruge et lufttørrer, bruge støv-tætte overtræk til dine pude og madrass, fjerne tæpper i dit soveværelse, og støvsuge og støvsuge hyppigt. Hvis du har kæledyr, er det rådgivende at holde dem væk fra dit soveværelse for at hjælpe med at reducere dyreallergen.