Naturlig allergilindring: Effektive midler mod symptomer

Instruktioner

1. Tag quercetin. Køb dette urterapeutisk supplement på sundhedsbutik og tag som anvist for at reducere forstoppelse og bihuletryk forbundet med allergi.
2. Brug naturlig saltvands-spray eller lav saltopløsning (1 tsk. salt i 2,5 dl vand) og brug en medicindroppere til at skylde pollen/irritanter ud af næsepassagen.
3. Hold dig indendørs. Udendørsallergener (pollen) kan indtræde hjem/bil via døre/vinduer. Brug aircondition til at holde dem ude.
4. Sæt friskt tøj på. Allergener hæfter sig på tøj, stof, hår. Tag tøj af ved hjemkomst for at reducere irritation. Vask hænder for at fjerne pollen-spor, og vask hår for at fjerne allergener fra hårstråne.
5. Puds hjemmet. Vask sengetøj 1-2 gange om ugen, støvsug gulve, puds overflader for at fjerne hushusmider.
6. Spis stærk mad. Tilfød peber og andre krydderier for at fremme næsedrænage og udskyde allergener/irritanter fra næsen.
7. Rengør luftfiltre. Tjek luftfiltre månedligt og skift efter behov for at holde hjemmet allergenfrit.
8. Øg indtag af omega-3. Spis regelmæssigt rige kilder (laks, æg) eller tag omega-3-tilskud for at reducere inflammation og bekæmpe allergisymptomer naturligt.