Aromaterapi til allergier: Naturlig lindring og immunstyrkelse

Mens dit immunsystem kan opstå imod nogle planter ved at plage dig med allergi- og høfeber-symptomer, kan det have gavn af brugen af æteriske olier lavet af andre medicinske planter, omhyggeligt anvendt gennem kunsten aromaterapi. Brugt med omhu, kan aromaterapi ikke kun lindre symptomerne af allergier og høfeber; det kan også hjælpe med at styrke dit immunsystem for at hjælpe dig med at bekæmpe allergier på længere sigt.

Allergier

Når du har en allergisk reaktion, behandler dit immunsystem en hverdags substans som en stor trussel. Immunceller, der skal bekæmpe indtrængere, rusher til eksponeringsområdet – som din næse, øjne, hals og hud – og bringer med sig en bølge af væske og inflammation, der får dig til at nys, vese, hoste, svulme og klø. Respiratoriske allergier kan også være Led af eksem (et tørt, kløende udslæt) og astma (inflammation og svulst af luftvejene). Almindelige allergener inkluderer luftburn plant-pollen, støv og husdustmider, mug-sporer, dyrhår og hudskæl, insektbidder, kemiske forbindelser og visse fødevarer.

Aromaterapi

Aromaterapi bruger æteriske olier udvundet fra medicinske planter. Olien, indåndet eller optaget gennem din hud, bærer med sig plantens helbredende egenskaber. Æteriske olier er meget mere kraftfulde end andre urtanvendelser som te eller tincturer. Du kan indånde dem – bare en dråbe eller to på en lommetørklæde, i en skål med varmt vand eller i dit badevand. Du kan lave en kold kompres med et par dråber fordøvet i vand. Du kan blande æteriske olier med et bærer-olie, som sød mandelolie eller vinbærsæd-olie, og massere det ind i din brystkasse, ryg eller endda din bihule-område.

Aromaterapi til allergier

Der er en bred variation af urter, som aromatere anbefaler til allergisymptomer og til langsigtet immunopbygning. Nogle almindelige udgør en guldstandard i behandlingen af allergier og høfeber gennem aromaterapi. Disse inkluderer basilisk, blå regnvejr, romersk eller tydsk kamille, eukalyptus, lavendel, pebermynte og mange flere. Den præcise blanding af æteriske olier varierer afhængigt af den ønskede effekt. Æteriske olier er dyre, men en lille smule går lang vej: mange aromaterapi-opskrifter kalder for 10 dråber af hver olie i 1 oz. bærer-olie. Se på mærkaten for at sikre, at du køber en naturlig æterisk olie og ikke en syntetisk kopi, da de syntetiske kan irritere et følsomt immunsystem.

Forholdsregler

Før du bruger nogen æterisk olie, udfør en to-trins hudtest. På ren, tør hud, placer en dråbe af den bærer-olie, du planlægger at bruge, på indersiden af din albue. Lad den uddækket og vask den ikke af i 24 timer. Hvis din hud ikke reagerer, er bærer-olien sikker at bruge. Derefter udfør samme procedure med hver æterisk olie, du planlægger at bruge. Hvis din hud bliver irriteret, er du følsom over for den olie. Vask det af med sæbe og vand og brug det ikke til aromaterapi; det vil bare irritere dine symptomer. Hvis din hud forbliver klar, kan du bruge den æteriske olie. Spring ikke dette trin over.

Find en fagmand

Æteriske olier er meget kraftfulde, dyre og let at misbruge. Hvis du ikke vil eksperimentere med æteriske olier på din egen, kan du finde en uddannet professionel aromaterapeut, der kan blande en balanceret blanding netop til dig, baseret på dine specifikke symptomer og følsomheder. En aromaterapeut kan også være villig til at uddanne dig om doseringer og interaktioner med konventionelle mediciner eller præparater, du bruger. Brug registret nedenfor for at hjælpe dig med at finde en aromaterapeut i din nærhed. Fortæl altid din faste læge om ethvert nyt helbredsregime, du øver.