Sådan lindre din Høfeber

Høfeber , også kaldet allergisk rhinitis, er en tilstand, der forårsager kroppens immunsystem til at have en overdreven reaktion på irriterende stoffer såsom pollen , dyrehår eller mug . Symptomerne kan omfatte kløende, rindende øjne, løbende næse , overbelastning eller ondt i halsen . Mens høfeber kan synes relativt harmløse , kan det føre til mere alvorlige problemer, såsom øre eller sinus infektioner , hvis venstre ubehandlet. En kombination af forebyggende foranstaltninger og medicin normalt tilbyder lindring , men hvis symptomerne ikke forbedres efter behandling i hjemmet , vil du nødt til at besøge din læge . Ting du har brug
Støvsuger
Antihistamin
Dekongestant
Anti- inflammatorisk næsespray
C-vitamin supplement myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Ophold indendørs så meget som muligt og holde vinduerne lukket på dage, hvor pollen count er høj. Hvis du er nødt til at vove sig udenfor , tage et bad og skifte tøj , så snart du er tilbage indendørs.
2

Vakuum dagligt, især i dit soveværelse og værelser, der har udvendige døre , også selv om gulve er ikke gulvtæppe , at fjerne irriterende , der ellers ville være flydende i luften.
3

Tag en over -the-counter antihistamin til at lindre milde symptomer . Denne type medicin reducerer mængden af ​​histamin --- som forårsager betændelse og væske produktion --- din krop udgivelser og vil til gengæld lindre symptomerne.
4

Prøv en over-the -counter decongestant hvis du lider af en stoppet næse . Disse virker ved skrumpende blodkarrene inde i næsen , hvilket gør det lettere for dig at trække vejret.
5

Brug et anti -inflammatorisk næsespray dagligt for hurtigere lindre af en stoppet næse. Nøje følge brugsvejledningen fordi udvidet eller overdreven brug af næsespray kan forværre høfeber.
6

Tilføj en 2.000 milligram C-vitamin supplement til din daglige rutine . C-vitamin indeholder nogle histamin -kampe egenskaber og menes at bidrage til at styrke dit immunforsvar.
Hoteltilbud