Neti Pot sinus-rensning: En omfattende guide til lindring

Rensning af bihulerne med en varm saltvandsløsning kan hjælpe med at fjerne ekscessiv næseudskillelse, og det kan være lindrende for allergilidende. Der findes spray-typer af sinusvask i butikken, men den mest effektive måde at rengøre næsegangene på er ved brug af en neti pot. Mange mennesker påstår, at de ikke får forkølelser eller bihuleinfektioner så ofte med daglig brug af denne rutine.

Ting, du har brug for

• Neti pot

Instruktioner

1. Fyld neti potten med en blanding af lugtermt vand og bare en snert salt. Dette er saltvandsløsningen.

2. Placer snuden af neti potten i en næse, over et vask, hæld hovedet lige nok, så løsningen flyder ind i bihulerne.

3. Lad vandet flyde ud af den modsatte næse, ved at justere dit hoved, indtil dette begynder at ske.

4. Gentag trinnene for den anden næse og hæld eventuel overskydende løsning fra neti potten ud og rens den med rent vand.