Saltvandsnæsespray: Ryd forstoppelse og lindre sinus-tryk

Hvorfor næsevask virker

Ifølge Dr. Melissa Pynnonen (Michigan Sinus Center) skyller saltvandsirrigation næsepassager for allergen, bakterier, tykt slem og andre blokerere. Linder forstoppelse og baglobende slem bedre end medicin for mange. Beroliger irriterede næsepassager → færre gentagne symptomer. Enkelt, billigt, sikkert til hjemmebrug for børn og voksne. Ved vedvarende besvær: konsulter læge.

Udstyr

• 8 oz (ca. 240 ml) varmt vand
• 1/8 tsk. ikke-joderet salt
• 1 knip bakingsoda
• Gummi-bulb-sprøjte

Fremgangsmåde

1. Rør salt i varmt vand indtil opløst. Tilsæt bakingsoda.
2. Fyld sprøjten. Bøj over vask, sæt spids ca. 0,5 cm ind i én næseboring. Vink mod øre på samme side, hold næseboringen lukket om sprøjten.
3. Pres saltvandet ind. Lad vandet løbe ud af den anden næseboring eller munden.
4. Gentag med en sprøjte mere på samme side. Udfør dobbelt på den anden side. Pust næsen let efter hver irrigation.