Forståelse af receptfri ADHD-support: Kosttilskud & overvejelser

Behandling af ADHD med kosttilskud

Behandling af opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) over disken foregår typisk ved hjælp af ernærings- og kosttilskud. Det er vigtigt at tale med din læge, før du begynder at bruge tilskud til at behandle denne tilstand.

Magnesium

Mangel på magnesium kan forårsage symptomer relateret til ADHD, som irritabilitet. Det er foreslået som en mulig årsag til nogle tilfælde af ADHD hos børn.

Zink

Høje doser zink kan være farlige, og det kan måske kun forbedre adfærden minimalt, men zinkmangel er blevet forbundet med adfærdsproblemer, da dette mineral hjælper med at styre nogle hjernkemikalier.

Fedt syrer

Omega-fedtsyrer findes i fiskeolietilskud. Disse syrer virker ved at gøre de baner, som neurotransmittere bevæger sig på, mere tilgængelige for disse kemikalier.

Vitamin B

Visse neurotransmittere påvirkes af vitamin B-niveauet i kroppen. En utilstrækkelig mængde vitamin B6 kan f.eks. hindre funktionen af serotonin, og dette kan give adfærdsproblemer.

Melatonin

Melatonin er et tilskud, der typisk bruges som søvnmidler; dog anbefales det nogle gange som en del af behandlingen af opmærksomhedsdeficitforstyrrelse. Dens effektivitet hos børn er dog usikker.

Vigtigt: Konsulter altid en sundhedsfaglig person, før du starter på kosttilskud, da de kan interagere med medicin eller have bivirkninger.