Kostterapi til ADHD: En helistisk tilgang

Hvis du har et barn med ADHD, så ved du, hvor vanskeligt det kan være at finde en naturlig behandling. En af de bedste holistiske behandlinger til ADHD er kostterapi. Kostterapi til ADHD er ikke kompliceret, er meget sund og giver fantastiske resultater.

Dagbog

Før en dagbog og log alle fødevarer og drikkevarer, der forbruges af dit barn i løbet af dagen. Notér eventuelle reaktioner, barnet udvikler, som kløe, hyperaktivitet, irriterbarhed eller søvnighed. Det vil fortælle dig, hvilke fødevarer der skal fjernes fra kosten.

Eliminer fødevarer

En kost til ADHD bør ikke have følgende fødevarer eller tilsætningsstoffer: farvestoffer af alle slags, sodavand, sukkerfyldt sødeme, og nitrater og nitriter som findes i pølser.

Fordele

Børn, der sættes på en ADHD-kost, begynder at føle sig mere afslappede, har færre episoder med irriterbarhed og kan opnå større fokus under aktiviteter.

Teorier/Spekulation

Mens du arbejder på kosten til ADHD, overvej at begrænse eller eliminere TV-seende og video-gaming. TV og videospil er kendt for at fremme ADHD-adfærd hos både børn og voksne.

Advarsel

Konsulter altid din læge, før du fjerner nogle fødevaregrupper fra dit barns kost. Hvis fjernelse er nødvendig, kan du have brug for at give dit barn et vitamintilskud.