Beregning af vandindtag: Samlet antal ounces over 5 dage ved 6 glas/dag

Enkel regning for daglige hydreringmål.

Givet

• 6 glas/dag
• 8 oz/glas
• 5 dage

Beregning

Dagligt indtag = 6 × 8 oz = 48 oz/dag
Total over 5 dage = 48 oz/dag × 5 dage = 240 oz

Kontekst

• 240 oz = 7,1 liter = 1,9 gallon (US).
• Generel anbefaling: ~3,7 L (mænd) / 2,7 L (kvinder) total vand fra alle kilder (mad + drikkevarer). 48 oz (1,4 L) fra rent vand er rimeligt.
• Individuelle behov varierer: aktivitet, klima, kropsstørrelse, sundhedstilstand.

Udtryk: 6 × 8 × 5 = 240 ounces