Forebyg øresmerter under flyvning: Tip og teknikker

Flyvning uden øresmerter

Flyvning kan være en besvær i sig selv uden øresmerter. Mellem sikkerhedskontroller og forsinkede flyvninger er det det sidste, de fleste rejser vil have at gøre. Dog kan øresmerter under flyvning ske hos cirka en tredjedel af alle passagerere. Hvis du flyver, mens du lider af en forkølelse eller allergier, øges din chance for øresmerter. Selvom øresmerter under flyvning kan være en virkelig gener, findes der måder at undgå det på.

Du har brug for

• Nasal afsvællende spray
• Ørepropper

Instruktioner

1. Tag et nasal afsvællende flere timer før din flyvning. Øresmerter kan forværres af næsehuletryk, så brug af et afsvællende kan hjælpe med at undgå smerterne.
2. Slug, gæs, eller bevæg din kæbe periodisk, mens du er i flyet. Det vil hjælpe med at udjævne trykket i Eustachis rør og forhindre smerter. Ændringen i trykket i det indre øre er årsagen til smerterne.
3. Sæt ørepropper ind under flyvningen. Det vil hjælpe med at holde trykket i det indre øre uændret ved stigning og fald. Sørg for at holde dem i hele flyvningen for at undgå smerter.
4. Knib næsen til og udånd med kraft gennem næsen, mens du holder munden lukket. Det kaldes Valsalva-manøvren, ifølge Howard Francis, docent i otolaryngologi ved Johns Hopkins Universitet, og bør hjælpe med at udjævne trykket og fjerne smerter.