Naturlig lindring af ringende ører (tinnitus): Årsager og midler

Læge-relateret behandling (ikke medicin)

Læge kan foreslå voks-fjernelse. Selv ved regelmæssig rengøring kan voks samles ud for rækkevidde. Læge bruger vandstråle til at løsne/fjerne overskydende voks – kan fjerne ringenden.

Skift af nuværende medicin

Bivirkninger fra ny medicin kan give ringende. Vent nogle dage. Hvis ikke stopper om en uge: ring til læge for skift til medicin uden den bivirkning.

Hvidt støj

Tilbyder lindring ved at tilføje en lyd, der neutraliserer ringenden. Skabes ved at kombinere forskellige frekvenser. Blæser/lydmaskine drønker ofte ringenden ud. Lydmaskine kan give havbølger/bækken – hjælper ved søvn/læsning/arbejde.

Undgåelse

Røg, høj musik, byggeristøj forværrer tinnitus. Undgåelse stopper ikke nødvendigvis ringenden, men holder den fra at blive værre. Hvis undgåelse umulig: ørepropper/bomuld til beskyttelse.

Hjerte-kar-sundhed

Tinnitus kan forbinde til højt blodtryk. Blokeringer i arterier -> øget blodtryk -> ringende. Hvis diagnosticeret højt blodtryk: sænk det via motion, kost, evt. medicin -> kan lindre tinnitus.