Tinnitus-lindring: Forståelse af årsager og håndteringsstrategier

Tinnitus er en støj i ørerne uden ekstern kilde. Mennesker med tinnitus beskriver det som en ringning, susen, summar, brøl, knistren eller vislen lyd. Hos nogle kommer det og går; hos andre er det konstant. Det strækker sig fra irriterende til en stor barrier i hverdagen. Selvom årsagen ikke altid kan findes, kan en række trin hjælpe med at forebygge eller lindre tilstanden.

Instruktioner

1. Lad en læge undersøge årsager til din tinnitus. Se en læge eller en specialist i øre-næse-hals-sygdomme – en otolaryngolog – for en grundig undersøgelse. Dette kan hjælpe med at identificere bihule- eller ørebetændelser, voks, tumorer, allergier, hovedskader, problemer med ledet, der forbinder kæbe-benet med kraniet – temporomandibulært led – eller andre tilstande, der kan forårsage ringning i dine ører.

2. Lad en læge gennemgå alle medicin, du tager. Mange lægemidler – herunder aspirinin – kan forårsage tinnitus. Lægemidler til at reducere væske i kroppen, bekæmpe infektioner, behandle malaria og kemoterapi-lægemidler til kræft kan få ørerne til at ringe. Efter en gennemgang kan en læge måske justere doser eller erstatte med andre lægemidler for at hjælpe med at forebygge tinnitus.

3. Eksperimenter med fødevarstilbehør for at se, hvordan mad påvirker din tinnitus. Nogle finder, at monosodiumglutamat, ofte fundet i kinesisk mad, og aspartam, et kunstigt sødstof solgt under mærkaterne NutraSweet og Equal, forværrer tilstanden. For meget salt og for meget sukker kan også forårsage problemer.

4. Drik mindre alkohol. Alkohol åbner blodårene, hvilket forårsager øget blodgennemstrømning. I det indre øre kan dette forårsage ringning eller susen.

5. Brug enheder til at maske ringningen. Disse kan inkludere en ventilator, at spille radio eller stereo på lav styrke, eller købe en speciel maskine, der genererer "hvid støj", der kan dække ringningen i ørerne.