Forebyggelse blæreinfektioner

Din blære er en del af din urinvejene system, som også omfatter dine nyrer , som opretter forbindelse til din blære og støtte i produktion og sletning af urin fra din krop. Blære infektioner er forårsaget når visse bakterier kommer ind i din urinvejene , som regel gennem urinrøret , og forårsager infektion. Hvis du føler, at du kan have en blære infektion er det vigtigt at søge behandling , da det kan rejse op til dine nyrer og forårsage mere alvorlige sundhedsproblemer. Symptomer på en blære infektion kan omfatte en brændende fornemmelse , når du urinere , en smerte eller smerte i underlivet og en konstant følelse af at skulle tisse , selv når der ikke er urin .
Hyppig badeværelset

Holding urin i blæren i længere tid kan forårsage bakterier i din urin til at vokse og sprede sig i din blære . For at undgå dette , kan du prøve og bruge toilettet mindst hver to til tre timer . Husk også , efter at gå på toilettet , til at tørre front til tilbage for at forhindre bakterier at genindtaste din urinrøret.
Undgå Kemikalier

kvinder , betyder det, at undgå vaginal sprays eller parfumerede feminine produkter , som kemikalier kan forstyrre bakterierne allerede er til stede i dit system. For både mænd og kvinder , undgå at tage hyppige boble bade , som er blevet kendt for at forårsage blære infektioner så godt.
Holde ren

For yderligere at forhindre en blære infektion, altid sikre, at din genitale område holdes rent og væk fra fugt. Dette betyder også at undgå at bære vådt tøj eller badetøj i en lang periode , da fugt hjælper til at støtte i bakterievækst. For kvinder er det vigtigt at tisse efter at have samleje , da dette vil skylle ud eventuelle bakterier indført under samleje .
Drik masser af vand

Sørg for at du er at få mindst 8 glas vand om dagen, hvilket også er vigtigt for din generelle sundhed. Drikke masser af vand vil hjælpe skylle ud af din urinvejene, og holde dig tisser regelmæssigt.
Cranberries

Det har længe været troet, at tranebær juice , eller supplere piller , kan forhindre en blære infektion . Dette skyldes, tranebærsaft har vist sig at hæmme bakteriers evne til at vedhæfte til slimhinden i urinvejene. Mens drikke et glas tranebærsaft en dag kan hjælpe, kosttilskud er godt, fordi du får den mest koncentrerede form for tranebær , og samtidig undgå tilsat sukker og kemikalier, som ofte kan findes i juice.
< Br >