Sådan får du hjælp til Alkohol

Det er umuligt at skabe en one-size- fits-all strategi for behandling af alkoholmisbrug eller afhængighed. Ifølge 2008 National Survey om stofbrug og Sundhed , cirka 15,2 mio amerikanere kæmper alkoholmisbrug og afhængighed hvert år. Heldigvis , en bred vifte af behandlingsmuligheder findes for personer, der indser at de har brug for hjælp med alcohol.It kan være svært at kende forskel på sund alkoholforbrug og alkoholmisbrug . Tegn på alkoholmisbrug omfatter skyld eller skam over at drikke , skjuler drikkevaner fra andre, deltage i risikobetonede aktiviteter og bruge alkohol som en måde at slappe af. Tegn på alkoholmisbrug , også kendt som alkoholisme, omfatter øget alkohol tolerancetærskler , manglende interesse i de daglige aktiviteter , svært at begrænse alkoholindtag og abstinenssymptomer , såsom rystende hænder eller depression.Don 't ignorere tegn på alkoholmisbrug eller afhængighed. Find den behandlingsmetode , der virker bedst for dig. Instruktioner
1

Kontakt dit forsikringsselskab. Alkoholisme er en anerkendt medicinsk tilstand . Behandlingsmuligheder , såsom medicin og rehabilitering er tilgængelige under mange sygesikring planer.
P Hvis privatlivets fred er en bekymring, kan du ønsker at vælge en behandlingsmulighed , der ikke kræver sygesikring. Føderale lovgivning forbyder arbejdsgivere at diskriminere mod personer med en historie af stofmisbrug eller alkoholisme , men du måske ikke ønsker din arbejdsgiver at vide, at du søger hjælp til en alkohol -relateret problem. En arbejdsgiver kan ikke bede om oplysninger om din behandling , men han kan kræve, at du bringe en lægeerklæring , før de giver dig mulighed for at vende tilbage til arbejde eller betale sygefravær fordele. Hvis din lægeerklæring eller arbejde frigivelse kommer fra en velkendt stofmisbrug rehabiliteringscenter , vil din arbejdsgiver ved, at du er i behandling for en betingelse i forbindelse med narkotika eller alkohol.
2

Brug din Medarbejder Assistance program ( EAP ) for at finde behandlingsmuligheder. EAP registreringer er beskyttet i henhold til Health Insurance Mobilitet og Accountability Act af 1996 ( HIPAA ), samt Fortrolighed Law. Enhver behandling, du modtager fra din EAP vil blive behandlet fortroligt .
3

tale med en indlæggelser sygeplejerske på din lokale psykiatriske hospital . Stofmisbrug og psykisk sygdom ofte går hånd i hånd , men hjælp er også tilgængelig for personer uden en psykisk helbredstilstand. Sindssygehospitaler tilbyder stationær og ambulant behandling programmer for alkoholmisbrug og afhængighed. Hvis du ikke er komfortabel modtager behandling på et psykiatrisk hospital , så spørg sygeplejersken til at anbefale andre passende behandlingsmuligheder.
4

Tal med din læge . Han kan ordinere en medicin til at dæmme op for alkoholrelaterede cravings. Bestemte vitaminer kan også anbefale at kompensere for ernæringsmæssige mangler relateret til alkoholmisbrug.
5

Deltag i en støttegruppe . Anonyme Alkoholikere er et af de mest kendte grupper , selv om det bestemt ikke er den eneste alkohol støttegruppe. Andre støttegrupper kan findes på de psykiatriske centre og hospitaler.
6

deltage i en online support-gruppe . Ikke alle er behageligt at diskutere deres alkoholafhængighed foran et rum fuld af fremmede. Find online support grupper ved hjælp af et websted som Daily Styrke , en online support-gruppe søg med adgang til over 500 lokalsamfund.
7

Deltag i et online forum. Dette vil give dig mulighed for at forbinde med andre på din egen tid, hvis din tidsplan er alt for hektisk for møder og støttegrupper. SoberRecovery.com tilbyder en online forum for alkoholisme. Mirakler i Progress har flere fora for at inddrive alkoholikere i alle aldre.
8

Bo travlt. Find aktiviteter og arrangementer , der ikke involverer alkohol. Undgå venner og familiemedlemmer, der tilskynder dig til at drikke .
9.

Pas på din krop . Spis godt , motionere regelmæssigt og få nok søvn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler