Problemer fra Forkert løfteteknik

Løft med dine ben , ikke din ryg. Alle har hørt denne sikkerhed tip på et tidspunkt , og det er stadig et godt råd . Selv hvis du har fået væk med dårlige løfteteknik i lang tid , chancerne er , hvis du fortsætter med at ansætte forkert løfteteknik , så vil du lide en smertefuld skade sidst. Den særlige skade du lider vil sandsynligvis være en på den korte liste over mulige løfteskader . Løfte og rygraden

fleste skader fra forkert løft falder ind under kategorien af rygskader . Mere specifikt forekommer disse skader i de strukturer i rygsøjlen eller de hermed på rygsøjlen muskler. Endnu mere specifikt , de fleste af disse skader opstår i lænden eller i lumbosacral region mellem de øvre hofter og langs den nederste kurve af ryggen over balderne. For at undgå disse skader , når du står op , skal du ikke bøje fremad i taljen under løftet .

Muskler

Med forkert løft, kan du strække eller rive muskler knyttet til lumbosacral rygsøjlen. Strækker musklen ud over dens kapacitet kaldes en stamme. Stammer opleves som akutte smerter , når skaden sker, der kan blive forværret , hvis musklen reagerer på skade af de ordregivende i spasmer. Timer og dage efter en muskel stamme, kan betændelse sat i omkring skaden , som forårsager smerte til at vare længere, og healing til at bremse ned . De fleste mennesker behandler stammer med hvile , is og anti-inflammatoriske . En muskel tåre kaldes en forstuvning. En forstuvning har alle de egenskaber, en stamme , men er mere alvorlig . Smerten er større , og den helbredende tager længere tid.
Kardanled

Rygsøjlen består af individuelle knogler kaldet ryghvirvler , og disse hvirvler er forbundet til hinanden med nonbony væv, der omfatter leddene mellem hver ryghvirvel . Hver spinal fælles har tre ledbånd. Forkert løft kan skade nogen af disse ledbånd. Belaste disse strukturer, kan resultere i akut smerte , efterfulgt af muskelkramper og inflammation. Stammer kræver samme behandling som muskel stammer - hvile , is og anti-inflammatoriske . Fordi disse skader kan ar og deformere væv , de undertiden føre til reinjury eller kronisk inflammation.
Diske

Mellem de vertebrale leddene er en pude kaldet intervertebrale fibrocartilage , eller disken . Hvis disken er fordrevet fra sin position ved en forkert løft, så er denne skade er nævnt som en diskusprolaps , eller smuttede, disk. Denne skade er meget smertefuldt og kan føre til smerter i andre dele af kroppen. Disc skader ofte kræver kirurgisk korrektion .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler