Lav Protein Nyre Kost

Der er en række fordele ved at spise en moderat eller højt proteinindhold kost , men for personer, der har præ- eksisterende nyre betingelser , skal alle disse fordele tage et bagsæde når man sammenligner mod sundheden for deres vitale organer. Mens en sund nyre har lidt at ingen besvær med at behandle enhver mængde protein smidt på det, en beskadiget nyre ikke kan. Hvis du , eller nogen du kender , der lider af en nyresygdom , overveje at placere dem på en lav -protein kost for nyre sundhed . Om Nyrerne

Nyrerne er ansvarlige for en række vitale funktioner for din krop. De fjerne affaldsstoffer , filtrere blodet, og er delvis ansvarlig for at kontrollere blodtrykket. Nyrerne også handle for at bevare vandbalancen i kroppen , holder dig godt hydreret hele dagen.
Protein og nyrer

Når nyrerne er beskadiget ved sygdom eller ulykke , den mest afgørende skridt for at sikre deres fortsatte funktion er at reducere den samlede belastning på systemet. Som protein fordøjelse og stofskifte steder mere stress på nyrerne end andre primære makronæringsstoffer gør, giver det mening at sænke protein til at afhjælpe nogle af nyrerne arbejdsbyrde .
Low Protein Plan

For at begynde et lavt proteinindhold nyre kost , forstå, at du ikke behøver at dramatisk ændre din livsstil eller spisevaner. Den mest grundlæggende strategi for at sænke proteinindtag er at begynde at behandle kød som en side parabol i stedet for som en hovedret . Således , hvor man normalt ville planlægge dit måltid omkring forbruget af kød , i stedet planlægge dit måltid omkring forbruget af korn, frugt , grøntsager og sunde fedtstoffer - . Forlade kød som en eftertanke
Hvordan Low er Low- protein?

Husk, at lav - protein betyder ikke en ubetydelig mængde . Din krop har brug protein til at bygge og reparere væv , så du skal ikke fratage den af denne livsvigtige ressource. Du skal finde en balance mellem næring din krop og beskytte dine nyrer . Generelt forbrug på mindst 40 til 60 gram protein per dag er tilstrækkelig til behovene hos de fleste.
Husk at erstatte kalorier

skære ned på forbrug af protein , så husk at du også vil være at skære ned på den samlede daglige kalorier . Medmindre du har til hensigt at skære kalorier på denne måde, skal du sørge for at erstatte de tabte kalorier med ekstra fødevarer, der indeholder enten kulhydrater eller sunde fedtstoffer . Gode carb kilder omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn . Sunde fedt kilder omfatter nogle animalske fedtstoffer, naturlige fedtstoffer ( ligesom fedt findes i en avocado ) , og olier ( fisk , hør, og olivenolie er tre sunde alternativer) .

Relaterede Sundhed Artikler