Sådan unclog Ører og slippe af slim Congestion

Kør dit brusebad eller koge en gryde med vand og indånde dampen til hjælpe med at løsne tykke slim og rense ører.
2

Forøg fugt i luften ved at tænde en kølig tåge luftfugter . Den ekstra fugt hjælper tynde slim og lindrer øre , hoved og næse overbelastning .
3

Vælg vand i stedet for koffeinholdige drikke , som kaffe og sodavand , at opretholde væskebalancen og tynde slim i kroppen .
4

Forbrugende varme væsker såsom koffeinfri te og bouillon bryder også op slim og hjælper med at reducere overbelastning i ørerne og andre dele af kroppen. Nippe til varm te hele dagen og spise suppe eller bouillon til at lindre symptomerne.
5.

sove på ryggen forårsager slim at bosætte sig i halsen, næse og ører . I stedet for at sove med hovedet på flere puder holde det forhøjede , hvilket vil tilskynde slim dræning.
6

Brug en over-the -counter saltvand næsespray til at skylle dine næsebor og fjerne allergener og andre irriterende stoffer der forårsager overbelastning .
7. p Hvis naturmedicin viser sig ineffektive , stop ved dit lokale apotek og afhente en over-the -counter decongestant at aflaste , at tage det som anvist.