The Best Sleeping arbejdsstillinger for næseflåd

Du normalt ikke mærke til slim du producerer hver dag (næsten en kvart ) . Men hvis du har næseflåd , er du sikkert smerteligt bevidste om sekreter kontinuerligt kører ned din hals . Den fornemmelse forårsager hoste , spytte , hals clearing, hacking, og slim udvisning. Allergi, infektion , livmoderhalskræft spinal spørgsmål, og endda gastrisk refluks ( maveindhold ind i halsen) årsagen næseflåd . At få nok hvile er en behandling for sinus spørgsmål . Men sove med denne irriterende tilstand er vanskelig. Prop op Bed

Mothernature.com foreslår magten op hovedet af din seng for at få den bedste søvn med næseflåd . Webstedet foreslår at lægge bøger eller munkesten under bunden af hovedgærde. Når hovedgærdet er stablet op , sove på ryggen . Side-og mave sovende vil kompromittere din hals. Hvis næseflåd er et tilbagevendende problem , checke ind at købe en justerbar seng, der giver dig mulighed for at ophøje dit hoved og /eller fødder.
Prop op dit hoved
p Hvis du kan ikke let afstive din hovedgærde, anvender flere puder bag hovedet. Brug to eller tre vil hjælpe slim dræne ned i halsen , når du sover på ryggen . Ifølge Rtmagazine.com kan opløftende dit hoved lindre sinus spørgsmål , som ligger helt fladt skaber større blodkar i næsen og stimulerer mund vejrtrækning. Når du vælger puder , finde dem, der er allergivenlige, fordi en allergisk reaktion kan forværre næseflåd .
Mave Sleeping
p Hvis du skal sove på maven , sætte en pude under din mave i stedet for under dit hoved , som vil holde din nakke i en bedre tilpasning. Cervikal spørgsmål, såsom en diskusprolaps , kan forårsage eller forstærke næseflåd . Sætte en pude under din mave også holder kroppen fra at være flad og fremme nasal betændelse . Hvis det er svært at sove uden hoved pude , finde en cervikal eller doughnut pude til mave sveller.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler