Retsmidler for Cold Congestion

Trængsel er en af de værste dele af en kold : du føler at du ikke kan trække vejret , og intet du gør synes at gøre den mindste smule forskel . Da der ikke er nogen kur mod almindelig forkølelse , er du nødt til at behandle symptomerne , og overbelastning er ofte på toppen af listen . Adressering det betyder både at reducere betændelse i din næse og unclogging slim , der forhindrer luft i at komme igennem . En række hjem retsmidler kan løse problemet effektivt. Steam

Trængslen er ofte forårsaget af tørre forhold , som du kan afhjælpe ved hjælp af damp. På et bredt niveau , nedsat en luftfugter i dit hjem, især på kolde eller tørre dage. Mere specifikt fylde en skål fuld af varmt vand, drapere et håndklæde over hovedet , læne dig ind over skålen og inhalere dybt. Den varme og fugt vil løsne slim og giver dig mulighed for at udvise den (sammen med den kolde virus , den indeholder ) . Holistisk praktiserende anbefaler at tilføje pebermynte olie eller eukalyptus ekstrakt til vandet for at fremskynde processen. Steam er en primær del af varm kyllingesuppe , også - en af grundene til, at mødre og bedstemødre har brugt det som et hjem afhjælpe for tusinder af år. Har en skål eller to hver dag og sørg for at indånde den damp som du spiser det. ( Grøntsagssuppe fungerer også godt , hvis du er vegetar. )
Hjemmelavet Dekongestant

Du kan købe over-the -counter decongestants på ethvert apotek , som vil hjælpe med at lindre din tilstoppet næse . Men du kan også lave en decongestant derhjemme med blot et par enkle ingredienser. Varm 1/2 kop vand, indtil det er behageligt varmt og derefter tilføje en teskefuld eller så salt. Rør det, indtil saltet opløses , derefter udfylde en pipette med det. Bøj hovedet bagover og placere et par dråber af opløsningen i næsen. Hold dit hoved vippes tilbage og lad opløsningen dryppe hele vejen gennem din næse . Ikke alene unclog slim , men det reducerer inflammation på membranerne til at starte.
Vand og andre væsker

Ordentlig hydrering gør underværker for overbelastning , fjerne tørhed , der forårsager det. Med henblik herpå , drik masser af vand eller juice , når du har en forkølelse. Mayo Clinic og andre anbefaler at tilføje citron og /eller honning til vandet, som hjælper yderligere aflastning . På den anden side , holde sig væk fra alkohol eller koffeinholdige drikke som sodavand eller kaffe. De tørre din krop ud , hvilket gør overbelastning værre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler